Ferlið við fæðingu barns er ekki aðeins líkamleg sársauki og sálfræðileg próf fyrir konu, heldur einnig konar streitu fyrir alla lífveruna. Miklar breytingar eftir fæðingu gangast undir leggöngin. Þessi líkami tekur beinan þátt í fæðingu barnsins, svo að það geti verið áfallið. Oft í leggöngum myndast örmagni, teygja vefjum, vöðvaspinn minnkar.
Breytingar á leggöngum eftir fæðingu
Til að skilja hvernig leggöngin líta eftir fæðingu, ímyndaðu þér hvernig barnið þitt fór í gegnum það. Þó að sumir börn fæðist um 5 kg. Hugsaðu bara hversu mikið álagið er á þessu líffæri. Að auki getur fæðing barns farið í gegnum fylgikvilla. Til dæmis, ef leggöngin er brotin við afhendingu, tekur bata tímabilið lengri tíma. Innan nokkurra mánaða munt þú jafnvel líða fyrir óþægindum sem lækningarspennurnar skila.
Sumir konur kvarta yfir þurrkur í leggöngum eftir fæðingu. Þetta er vegna lækkunar á líkamsstigi hormónsins estrógens. Það er ekkert hræðilegt hér, en til að viðhalda gæðum kynferðislegs lífs á þessu tímabili er mælt með því að nota fleiri smurefni.
Ekki hafa áhyggjur af útferð úr leggöngum sem þú upplifir eftir fæðingu. Slík losun er kallað lochia. Lochia er venjulega fram á fyrstu 40 dögum eftir fæðingu, og síðan hverfa. Að jafnaði er það blóð, sem smám saman verður léttari og breytist í venjulegt útskrift.
Á hinn bóginn, ef þú hefur áhyggjur af kláða í leggöngum eða þú finnur fyrir óþægilegum lykt frá fósturþroska eftir fæðingu, þá skaltu láta lækninn vita um vandamálið. Slík einkenni geta talað um ferli bólgu í legi.
Sem betur fer er leggöngin vöðvastofnun, þannig að það endurheimtir að lokum fyrri lögun og stærð. Auðvitað er ólíklegt að þú fáir 100% niðurstöðu, en of upptekinn, og jafnvel meira svo ekki örvænta um það.
Endurheimta leggöngin
Hingað til eru nokkrar leiðir til að endurheimta leggönguna eftir fæðingu. Leitið strax ekki til skurðlæknis, þar sem hægt er að taka nokkrar ráðstafanir sjálfstætt.
Áhrifaríkasta æfingarnar til að endurreisa leggönguna eftir fæðingu er fimleikar Kegel. Einföld æfingar munu hjálpa þér að endurheimta tónn í legi, sem gerir innri vöðva í leggöngum teygjanlegt og sterk eftir fæðingu. Leikfimi er sett af æfingum sem þú getur gert hvenær sem er: Að gera heimilisstörf, ganga með barninu, horfa á uppáhalds myndina þína eða jafnvel í vinnunni. Til dæmis, til að draga úr leggöngum eftir fæðingu, er nauðsynlegt að þenja vöðvana í grindarholunum og reyna að halda þeim í þessari stöðu í langan tíma.
Það skal tekið fram að með því að þjálfa mjaðmagrindina fyrir og á meðgöngu er hægt að koma í veg fyrir slíkar afleiðingar eins og fallið á veggjum og tap á leggöngum eftir fæðingu.
Til þess að leysa vandamál af stórum leggöngum eftir fæðingu er plasti einnig notað. En að jafnaði er þetta sérstakt mál, sem er nauðsynlegt þegar aðrar aðferðir hafa reynst árangurslausar. Venjulega koma vöðvarnir í leggöngin aftur í eðlilegt horf innan nokkurra mánaða frá fæðingu, því er ekki þörf á skurðaðgerð.
Mundu að undirbúningur fyrir fæðingu er mjög mikilvægt ferli, sem felur í sér ekki aðeins heilsufarbætur heldur einnig þjálfun líkamans, sérstaklega leggöngin. Að framkvæma allar tilmæli læknis, auk þess að æfa sérstaka leikfimi, getur þú mjög auðveldað fæðingu, ekki aðeins fyrir sjálfan þig heldur líka fyrir barnið þitt.