Hvers konar ávextir geta barn á brjósti móður barnsins?

Langvarandi meðgöngu, fæðing og brjóstagjöf eyðileggja líkama konu. Þess vegna þurfa hjúkrunarfræðingar að nota mikið af gagnlegum vörum til að tryggja að þú og barnið þitt hafi vítamín. En það virðist sem það eru of margir banar í mat fyrir konu, sérstaklega með tilliti til ávaxta. Þetta skýrist af þeirri staðreynd að barn getur haft ofnæmi eða ristli í maganum fyrir marga ávexti. Frá greininni lærir þú hvað ávöxtur er hægt að neyta eftir fæðingu og þegar hjúkrunar móðirin getur byrjað að borða ávexti.

Íhuga ávexti sem eru gagnlegar og öruggir í brjóstagjöf:

1. Epli. Inniheldur umtalsvert magn af trefjum. Val er gefið grænum eplum. Ef ávöxturinn er hrár - það er nauðsynlegt að afhýða húðina.
2. A ferskja. Þetta er einn af gagnlegur ávöxtum sem er mælt með konum með brjóstagjöf. Það er mettuð með magnesíum, það hefur áhrif á þróun heilans á nýburanum. Dagur verður nóg 1-2 fóstur.
3. Pera. Hún hefur mikið af kalíum, vítamínum A, B9, S. Skolið húðina fyrir notkun.
4. Banani. Mjög gagnlegur ávöxtur, vegna þess að það inniheldur "hormón af gleði", það gerir orku vel. Kosturinn við banani er sú að það er hár-kaloría og á sama tíma fiturík ávöxtur.
5. Persimmon. Þessi ávöxtur hefur marga vítamín og snefilefni. Iron, sem er að finna í Persimmon, hjálpar til við að berjast gegn blóðleysi. Á degi mamma er hægt að borða 1-2 ávexti.
6. Feijoa. Gagnlegt vegna þess að það inniheldur nóg joð. Á degi mamma er mælt með að borða ekki meira en 200 g af þroskuðum ávöxtum og ekki fyrr en þremur vikum eftir fæðingu.

Notaðu ávexti í mataræði þínu, þú ættir að taka tillit til einstakra eiginleika líkamans og lífverunnar barnsins. Jafnvel skráðar ávextir eru ekki hentugar fyrir alla brjóstmæðra hjá nýburum. Til dæmis getur granatepli og ferskja valdið ofnæmi hjá barninu. Bananar og persímon hafa ákveðið áhrif, en plómur og ferskja, þvert á móti, getur ertið í þörmum slímhúð barnsins og valdið niðurgangi. Það er líka ekki nauðsynlegt að misnota perur - mola getur haft ristill.

Hvaða takmarkanir eru í notkun ávaxta?

Í fyrsta mánuðinum er hægt að borða epli, banana, apríkósur, persímon, kirsuber. Á þessu tímabili munu fleiri ávinningur fyrir þig og barnið þitt koma með bökum eplum, perum, plómum.

Sumir ávextir eru ekki ráðlögð fyrir hjúkrunar móður á fyrsta mánuðinum eftir fæðingu. Sítrus er betra að byrja 3-4 mánuðum eftir fæðingu, vegna þess að þau eru talin mjög ofnæmisvaldandi. Granateplan hjálpar til við að fylla skort á járni, styrkir ónæmiskerfið. En það er hægt að nota þegar barnið er nú þegar 1 mánaða gamalt og það ætti að byrja með 10 kornum á dag og auka smám saman í 100 g.

Það er rétt að borða hrár ávexti 1,5-2 klukkustund eftir aðal máltíð. Ástæðan fyrir því að þú getur ekki borðað ávexti á fastandi maga til hjúkrunar konu er að tilfinningin um hungur er líkleg til að vera og móðir þín mun vilja borða annan mat. Ávaxtasafi hindrar ekki aðeins ferlið við að melta mat, en það gerir það einnig óhæft til að bregðast við gerjunarmassanum. Þetta mun leiða til uppsöfnun mikið magn lofttegunda í þörmum barnsins og sársaukafullt aðskilnað þeirra. Af sömu ástæðu geturðu ekki borðað aðal matinn með ávöxtum.

Svo, eftir að hafa í huga hvaða ávöxtur er hægt að nota til að fæða nýfætt barn, viljum við vekja athygli á mikilvægum meginreglum:

1. Allir ávextir sem þú kynnir í mataræði smám saman, athugaðu það fyrir ofnæmi.
2. Byrjaðu með 200 g af ávöxtum á dag, auka hraða smám saman að 400 g.
3. Á fyrsta mánuðinum með fóðrun, gefðu val á bakaðri ávöxtum.
4. Á fyrstu mánuðum, borða staðbundnar ávextir, sem þú ert vanir. Framandi ávextir og sítrusávöxtur frá 3-4 mánuðum eftir fæðingu.