Oftast er ljótur appelsínugult afhýða aftur á læri, en í sumum tilvikum er þetta vandræði hærra og spilla útliti rassanna. Þetta er hræðilegt að trufla: Þunnt þétt mátun mun gefa þér höfuð og í sumar verður það mjög erfitt að velja fataskáp. Íhuga leiðir til að fjarlægja frumu úr rassunum.
Cellulite á rassinn: orsakir
Eins og allir aðrir tegundir af frumu-, á slíkum safaríkum stað, myndast appelsínugult skurður vegna truflana í uppbyggingu fituefna og vökvasöfnun. Staðreyndin er sú að líkami konunnar er laus í uppbyggingu frá náttúrunni og ófullnægjandi næring og kyrrseta lífsstíll leiða til þess að vöðvavefurinn verður minna og feitur - meira og meira, eftir smávægilegustu truflanir í efnaskipti, myndast slík vandamál.
Hvernig á að losna við frumu á rassinn?
Berjast með frumu er nauðsynlegt í flóknu - aðeins þessi aðferð gefur í raun framúrskarandi árangur. Í þessu flóknu er nauðsynlegt að fela í sér leiðréttingu á næringu, hreyfingu og nokkrum aðferðum eins og nudd, hula eða að beita sérstökum rjóma. Við skulum íhuga nánar hvernig á að fjarlægja frumu undir rassinn og á þeim:- Byrjaðu með því að stilla kraftinn. Afhendið allt hveiti, nema brauð í heilum hveiti, í staðinn fyrir sælgæti og sælgæti, borða ávexti, jógúrt og þurrkaðir ávextir og minnka magn fitu í mataræði þínu (borða ekki steikt, majónesi, fitukjöti og fitusýrur).
- Dagleg ganga í að minnsta kosti 30 mínútur og 2-4 sinnum í viku gefa líkamanum fullt álag - skokk, stökkvari, klúbbar í líkamsræktarstöðinni, dans. Hafa í sérstökum æfingum þínum á frumu á rassinn.
- Eftir dag skaltu taka bað í 20 mínútur með gos og sjór salti: Baðið ætti að fylla 1/3 eða 1/2, hitastigið um 40 gráður, salt og gos bæta við hálft glasið. Bætið einnig 3-4 dropum af greipaldinsolíu - þetta er frábært gegn frumueyðandi lækning.
- Eftir baðið skaltu gera sjálfsmass eða nudda nudd í olíu. Það mun taka 10-15 mínútur og þar af leiðandi ætti húðin að vera rauð og mashed.
- Á þeim dögum, þegar þú ert ekki með böð og nudd skaltu nudda vandamálið með unglingabólur (mjög gott ef það inniheldur engifer).
Ef þú ert með 1 eða 2 stig á sellulíti, þá með slíkri virkri meðferð, munu óreglulegir húð hverfa eftir 3-4 vikur. Að losna við frumu á rassinn mun taka meiri tíma ef þú ert með alvarlegri stig sjúkdómsins.
Ganga á rassinn gegn frumu
Besta forvarnir og meðferð frumu á rassinn er sérstakur æfing. Það ætti að framkvæma daglega sem morgunverkefni - það tekur ekki meira en fimm mínútur.
Sitið á gólfinu, fætur beint. Rífa hægri rassinn af gólfinu og stíga fram á við. Svipað skref er framkvæmt af vinstri bakinu. Farið fram á þennan hátt þar til þú hvílir á móti veggnum og byrjaðu síðan að færa rassinn aftur og koma aftur. Að fara á þennan hátt er nauðsynlegt þar til það er tilfinning um náladofi.
Þessi æfing gerir ekki aðeins kleift að styrkja rennsli vöðva, heldur veldur einnig blóðflæði á þessu svæði, sem gerir þér kleift að takast á við þetta vandamál hraðar og skilvirkari. Í viðbót við þessa æfingu geturðu falið í klassískum knattspyrnu í daglegu leikfimi - 3 sett af 15 sinnum (draga rennibekkinn aftur, beygja hnéin í rétta hornið), knattspyrnuspurningar - 3 sett af 15 sinnum með fótum - 30 mahov hver fótur í tveimur aðferðum. Þessi leikfimi styrkir vöðvana á læri og leyfir þér að sigrast á hataða "appelsína afhýða" á stuttum tíma.