Ef þú lest þessa grein, þá líklegast er það versta sem gerðist - þú kastaði ástvini. Og nú ertu í örvæntingu að reyna að skilja: "Hvað á að gera ef maðurinn kastaði?" "Hvernig á að gleyma honum og lifa áfram?" Og að lokum, "Eru krakkar að fara að kasta?"
Til að byrja með, frestaðu leitina að svörum við þessum spurningum í framtíðinni og bara gefðu þér tilfinningar. Viltu gráta? Gráta! Þú vilt að öskra? Öskra! Bjóddu bestu kærustu að heimsækja og fyrir glas af víni eða bolla af te segja henni sögu þína. Ekki fela tilfinningar þínar, segðu henni allt, eins og það er - að þú ert meiddur, meiða og þú veist ekki hvað ég á að gera næst. Mundu að allar slæmu og góða eiginleikana af völdum karakterinum þínum, mest eftirminnilegu augnablikum fundanna. Í þessu tilfelli er sálfræðileg grundvallarregla "Sársauki í verkjum þegar helmingur sársaukans" virkar fullkomlega og því er ekkert vit í því að þykjast vera "flott hugur" - það mun aðeins versna.
Ef strákurinn kastaði þér og þú ert mjög slæmt skaltu taka smá frí á eigin kostnað í vinnunni eða taka nokkra daga frá skólanum. Hins vegar reyndu að verja frítíma til að sobbing ekki yfir mynd eða hella sársauka á áfengi (þó að hægt sé að nota eðlilegar skammtar) en að sofa. Í þessum dögum reyndu að sofa eins mikið og mögulegt er, meðan á svefni stendur taugakerfið hvílir, sem gerir það kleift að líta á atburðarásin sem er rólegri.
Í samlagning, the fyrstur hlutur til gera ef strákur kastaði það er að reyna að búa til eins mörg ástæður fyrir jákvæðum tilfinningum og mögulegt er. Til dæmis, fara að versla með kærasta. Ef þú hefur ekki pening fyrir stórfellda innkaup skaltu bara fá nokkrar góðar litlir hlutir til eigin ánægju: arómatísk baðsalt, geisladisk með plötu uppáhalds listamannsins, kílógramm kökur eða stórt flísar dökkt súkkulaði.
Aftur á móti ætti ég ekki að endurtaka þennan tíma, ég ætti ekki að taka þátt í sjálfskynjun og reyndu að svara spurningunni: "Hvers vegna slepptu krakkar mig?" Og "Ég er alltaf kastað af strákum, getur eitthvað farið úrskeiðis hjá mér?". Í fyrsta lagi er ólíklegt að þú finnir ótvírætt svar, og í öðru lagi er mjög erfitt að rökstyðja með "tilfinningunum" hlutlægt. Þess í stað skaltu reyna að hugsa um allt sem þú tengir við fyrra sambandið. Fela eða henda öllum myndum af fyrrverandi elskhugi þínum, skila öllum hlutum hans, gjafir og taktu þau út úr fjarlægð (þú þarft ekki að skila þeim). Taktu þér frítíma með eitthvað áhugavert: skráðu þig í hring, fara með vin í kvikmyndahátíðina, finna nýja áhugamál. Eins og það er ekki þversögn, hjálpar það að berjast gegn þunglyndi með því að horfa á sjónvarpsþætti og lesa skáldsögur kvenna, svo ekki vanræksla þetta árangursríkan og hagkvæman meðferð.
Miklu verra er ástandið þegar maðurinn hætti eftir fyrstu kynlíf. Í þessu tilfelli getur stelpan ekki aðeins hollt, heldur einnig niðurlægður, hún virðist bara vera notuð. Ef þú ert í hlutverki slíks fórnarlambs skaltu fyrst og fremst hætta að kenna sjálfum sér og átta þig á því að slíkt, því miður, gerist mjög oft. Og það er ekki að þú værir ekki nægilega eða skapandi nóg í ástarsamböndum og hefur ekkert að gera við þetta og lítill stærð brjóstsins eða frumu á mjaðmunum. Trúðu mér, í stöðu yfirgefinna, gæti það jafnvel verið fyrsta fegurðin (til að staðfesta sögur af lífi Hollywood orðstír).
Til að auðvelda að lifa af svo óþægilegu augnabliki þegar maðurinn svaf og yfirgefin, hætta að meðhöndla kynlíf sem verðlaun fyrir sigurvegara. Eftir allt saman náði hann ekki aðeins að fá eitthvað frá þér, en þú gætir líka haft eitthvað dýrmætt út af þessu ástandi. Til dæmis, reynsla. Nú ertu líka hollur til leyndardómsins sem heitir "kynlíf", jafnvel þótt það væri ekki alveg sama atburðarás og þú hélt. Að auki er kynlíf eins konar vísbending um dýpt samböndanna, sterkar tilfinningar, hann er fær um að gera enn meira.
Í orði, reyndu að breyta uppsetninguinni "Told a guy hvernig á að lifa?" Á "Hann kastaði mér? Ekkert! Ég hef byrjað nýtt líf! "Og reyndu að halda þessu viðhorfi í öllu. Reyndu að halda glaðværð. Og jafnvel þótt þú hafir upphaflega að "kreista út" bros frá þér, munt þú taka eftir því hversu fljótt þú munt byrja að brosa einlæglega.