Tilfinning, þegar hann tekur handa krampa ekki frá skemmtilega. Fyrir vissu, allir einstaklingar að minnsta kosti einu sinni í lífi sínu lenda í þessu fyrirbæri. Krampar á höndum geta truflað mjög sjaldan, en sumt fólk gerist oft, en skila miklum óþægindum. Til þess að losna við þessar óþægilegar tilfinningar er nauðsynlegt að ákvarða hvers vegna krampinn dregur úr höndum, fingrum eða öðrum hlutum líkamans.
Algengustu orsakir krampa í höndum eru:
- óhófleg Ég er líkamlegur virkni. Vegna mikillar þjálfunar - hlaupandi, stökk, teygja, sundur getur vöðvaspennur komið fram. Ofbeldi leiðir til þess að vöðvar handanna eru krampar og sársaukafullar tilfinningar koma upp;
- eitrun. Sem afleiðing af verulegum mat eða áfengis eitrun koma oft krampar á fingrum. Það gerist að eftir að hafa eitrað, eru fingrarnir á höndum krampa endurtekið í nokkra daga;
- supercooling. Undir áhrifum köldu vatni dregur mörg hendur og ýmsar vöðvar í marga.
- veikt blóðflæði til vöðva. Fólk með veikan blóðflæði til vöðva minnkar oft hendur eða fætur undir áhrifum kulda eða hreyfingar;
- skortur á kalsíum í daglegu mataræði;
- skyndileg ótti.
Aðeins eftir að orsök krampanna hafa verið greind er hægt að leita svara við spurningunni um hvað á að gera ef hann tekur hendurnar. Það ætti að velja viðeigandi leiðir til að berjast gegn þessum vandræðum í samræmi við aðstæður, aldur, almennt vellíðan.
Það eru nokkrar leiðir til að losna við flog á ýmsum hlutum líkamans:
- Nudd. Ef krampi dregur úr höndum, fingur á höndum eða fótum, er nauðsynlegt, fyrst og fremst, að nudda sárið vel. Þessi einfalda aðferð leyfir þér að bæta blóðrásina og hratt losna við krampa. Ef krampan dregur reglulega hægri eða vinstri handlegg, þá skal nudda gera daglega án þess að bíða eftir öðrum krampa. Til nudd er hægt að nota olíu eða smyrsl.
- Warm böð . Ef krampan dregur úr höndum reglulega á kvöldin, þá skal forvarnir taka heitt bað. Í baðinu er hægt að bæta við sjósalti eða arómatískri olíu. Þessi aðferð gerir þér kleift að slaka á öllum vöðvum líkamans og létta spennuna.
- Náttúrulyf. Phytotherapy er gott tól til að koma í veg fyrir marga sjúkdóma. Ef krampi dregur reglulega úr höndum þínum, ættir þú að drekka kamille te á hverjum degi - það hjálpar til við að slaka á vöðvunum. Lime te er líka gott slökkt lækning. Ef krampi dregur úr höndum á meðgöngu, þá skal nota læknir áður en notkun er notuð - sum þeirra má frábending.
- Máttur. Með hefðbundnum krampum í höndum, ætti að innihalda matvæli sem innihalda mikið magn kalsíums og kalíums í daglegu mataræði. Slíkar vörur eru ma: mjólk, kotasæla, ferskt grænmeti, grænmeti.
- Forðastu lágþrýsting. Venjulegur ofskolun getur valdið krampa langvarandi, svo það er sérstaklega mikilvægt að leyfa ekki ofnæmi fyrir þeim sem eru með flog.
Ef þú getur ekki losað við krampa af höndum á eigin spýtur, þá getur þú leitað ráða hjá viðbragðsmeðferðarmanni. Krabbamein getur dregið úr höndum eða fingrum á hendur vegna reglulegrar útsetningar fyrir tilteknum virkum punktum líkamans. Og þetta veldur því aukinni blóðflæði og tíðni krampa. Sérfræðingurinn mun geta greint svipað vandamál og stinga upp á ákjósanlegasta aðferðin sem leyfir þér að losna við flog að eilífu.