Annað þriðjungur meðgöngu - hvað getur þú gert það sem þú getur ekki?

Tímabilið frá 14 til 26 vikna meðgöngu er annar þriðjungur meðgöngu. Fyrir þennan tíma er virkur vöxtur og þróun barnsins einkennandi. Talið er að flestir konur á þessum tíma fái eitrun , og þeir líða miklu betur. Nútíma framtíðar mæður reyna venjulega að leiða virkt líf. En það er svo mikilvægt að ekki ofleika það, svo ekki gleyma hvað þú getur og hvað þú getur ekki gert á seinni hluta þriðjungar meðgöngu.

Lífstíll

Þetta tímabil er talið mest rólegur allra 9 mánaða bíða eftir mola. En kona ætti að muna nokkrar tillögur um lífsstíl hennar á þessum tíma. Eftir allt saman hefur það áhrif á heilsu og þróun barnsins. Þú þarft að vita hvað þú getur og getur ekki gert við óléttar konur á seinni hluta þriðjungsins:

• Það er gagnlegt að sækja íþróttahópa fyrir væntanlega mæður;
• Nauðsynlegt er að yfirgefa föt sem þrýstir á magann, það er nauðsynlegt að láta frekar lausa hluti;
• kynlíf er leyfilegt í fjarveru læknis frábendingar;
• ætti að borga eftirtekt til að koma í veg fyrir teygja, brjóst umönnun.

Kona þarf ekki að vanrækslu heimsóknir hjá konum og prófar sem hann hefur áætlað ætti einnig að fara fram tímanlega.

Lögun næringar

A jafnvægi mataræði er nauðsynlegt skilyrði fyrir eðlilega meðgöngu. Í byrjun 2. ársmeðferðar hefur legið aukist nægilega, sem þýðir að óþægindi er mögulegt þegar borða. Til að forðast þetta þarftu að borða oft. Fjöldi máltína getur verið allt að 6 sinnum á dag. Mikilvægt er að hlutar séu ekki stórir. Það er líka athyglisvert að þú getir og geti ekki borðað þunguð á seinni hluta þriðjungsins:

• Í matseðlinum ætti að vera bakað, soðið, stewed diskar, þú getur ekki borðað steikt, reykt vörur;
• Hættulegt mat ætti að vera takmörkuð þar sem umfram salt er skaðlegt vegna þess að það getur valdið bólgu;
• Það er gagnlegt að borða reglulega súrmjólkurafurðir, korn, fisk, kjöt, ávexti, heilkornabrauð;
• ætti að gæta varúðar við notkun súkkulaðis og annarra ofnæmis;
• þungaðar konur á seinni hluta þriðjungsins geta ekki borðað sveppum vegna þess að þau eru erfitt að melta.

Truflanir í næringu leiða til slíkra óþægilegra fyrirbæra sem niðurgangur, hægðatregða, brjóstsviði, vindgangur.

Til að koma í veg fyrir fylgikvilla á meðgöngu, svo og að veita líkama móður og barns með öllum nauðsynlegum efnum, frá fyrstu degi sem þú þarft að byrja að taka vítamín og steinefniskomplex. Þessi lyf hjálpa til við að fá líkamann allt sem ekki gefur þér venjulegt mataræði.