Hinn svolítandi húð á höku er mjög algeng snyrtifræðingur. Þetta vandamál er einkennilegt, ekki aðeins fyrir konur, sem þjást af of þyngd , heldur einnig að alveg samhljóða dömur. Annar valkostur við skurðaðgerðir og vélbúnaðaraðferðir eru einföld æfingar frá öðrum höku sem auðvelt er að framkvæma heima og eyða lágmarki tíma.
Hver er grundvöllur æfinga gegn seinni höku?
Eins og þú veist er mýkt húðarinnar, auk rakagefandi og nærandi, veltur á vöðvahringunni sem er staðsett undir henni. Því sterkari er það, því meiri tóninn í húðinni og því betra útlit hennar.
Talið fimleikar til að leiðrétta andlitsmyndina byggist á varanlegri styrkingu á vöðvum háls og kinnbeina. Með reglulegum fundum eru þeir oftar samdrættir, þungt fitulag undir húð er brennt og vekur slæma húðina. Að auki, þökk sé slíkum æfingum, er blóðflæði til svæðanna sem eru í rannsókninni bætt, og þar af leiðandi næring frumna.
Árangursrík æfingar frá öðrum höku heima
Ofangreindar staðreyndir sýna að besta gymnastíkin til að losna við þetta vandamál er flókið sem miðar að því að blása upp hálsinn.
Það er rétt að átta sig á að sérhver kona getur breytt lærdómnum sjálfri til að fjarlægja aðra höku - hvaða æfingar er þörf og hversu mikið. Það er auðvelt að bæta við eigin stöðum, aðalatriðið er að finna spennuna á vöðvum háls og kinnbeina.
Hér að neðan eru 5 efstu æfingarnar til að berjast við aðra höku:
- Haltu varirnar virkilega og hreyfðu virkan neðri kjálka án þess að slökkva á þeim. Eftir 2 mínútur skaltu opna munninn eins breitt og mögulegt er, með þjórfé tungunnar þétt á bakhlið neðri snertinga. Með krafti skaltu ýta á tunguna í kjálkanum, eins og að reyna að kreista það út (2 mínútur).
- Í stöðu með munni sem er breiður opinn, stingdu tungunni út. Reynt að ná þeim til höku. Haltu áfram 60-80 sekúndum.
- Liggja á flötum yfirborði (rúm eða gólf). Dragðu handleggina meðfram skottinu, slakaðu á. Hefðu höfuðið, en ekki rífa axlaböndin af yfirborði. Dragðu höku áfram, til að flækja æfingu, þú getur ýtt neðri kjálka. Framkvæma um 1-5 mínútur, allt eftir undirbúningi.
- Standandi, rétta bakið, hækka höfuðið og festa augun á hvaða punkti loftið er. Slepptu vörum þínum, brjóta "tubule", til útvalið lið, eins og þú ert að reyna að kyssa hana í 2-3 mínútur.
- Án þess að breyta stöðu líkamans, framkvæma höfuðið halla til vinstri og hægri, þenja á vöðvum í hálsinum. Haltu áfram í um 5 mínútur.
Augljóslega, fimleikar fyrir leiðréttingu í andliti tekur smá tíma og krefst ekki sérstakra aðgerða. En aðeins 15 mínútur á dag, og eftir 14-15 daga munu fyrstu niðurstöður æfinga birtast þegar mun tvöfaldur hakan minnka smám saman og hverfa þá alveg. Á sama tíma verður húðin á hálsi og décolleté meira teygjanlegt, slétt og teygjanlegt.
Það er ráðlegt að sameina æfingar til að fjarlægja aðra höku með nuddi. Ef þú hefur ekki hæfileika til að framkvæma sérstakar verklagsreglur (andlitsyfirvöld, qigong), þá er nóg að nudda og höggva vandamálið. Stundum er auðvelt að stunda meðan þú ferð í sturtu, bað eða situr fyrir framan sjónvarpið.
Viðbótarupplýsingar hagstæð áhrif framleiðir ljós slá með úti lófa eða mjúkt handklæði snúið í miðjunni. Nudd getur bætt flæði eitla og blóðs í svæði annars höku, virkjað efnaskiptaferli, losna við fituinnstæður á þessu sviði. Til að flýta fyrirkomulaginu mun hjálpa notkun nauðsynlegra og snyrta olía, til dæmis möndlu eða makadamíu .