Shiatsu - fljótur leikfimi fyrir endurnýjun andlits

Shiatsu er japanska fljótur leikfimi fyrir endurnýjun andlits . Með hjálp einfalda ýta hreyfingar, framleiddar í skýrum röð á ákveðnum stöðum, getur þú verulega bætt vöðva tón og náð framúrskarandi lyfta áhrif. Og með reglulegu millibili að gera slíka leikfimi geturðu slétt út djúpa húðflæðir, virkjað blóðflæði skips sem staðsett er mjög nálægt húðflötinu og bæta eitlaflæði, sem bjúgur hverfur.

Reglur um áhrif á Shiatsu stig

Það eru nokkrar reglur um fótbolta Shiatsu fyrir endurnýjun andlits, sem leyfir þér að ná sem bestum árangri. Þessar kröfur eru ma:

1. Þegar sjálf nudd ætti aðeins að vinna með vísitölu og miðju fingur. Í sumum tilfellum, til að auka skilvirkni þessarar máls, getur þú einnig notað lófa þína.
2. Ekki gera hreyfingar sem gera húðina teygja.
3. Ýttu á alla punkta Shiatsu á andlitið skal vera í meðallagi. Aðeins einfalt tilfinning um eymsli er leyfilegt.
4. Framkvæma einhverjar Shiatsu æfingar fyrir andlitið, haltu fingrinum þannig að púði er hornrétt á höggpunktinn.
5. Áhrif á hverju stigi þurfa 5-7 sekúndur.

Shiatsu tækni

Afleiðingin af Shiatsu-fimleikum fyrir andlitið fer að miklu leyti eftir því hversu nákvæmlega röðin sem stutt var á varð. Það er aðeins eitt kerfi af flóknum áhrifum, þar sem þetta japanska nudd er talið árangursríkasta:

1. Með vísifingjum og miðjum fingrum beggja hendi, ýttu niður á miðju enni. Réttu fingur til musteranna og ýttu á húðina erfiðara. Endurtaktu hreyfingu þar til fingurna eru á musterunum.
2. Leggðu fingurna í miðju augabrúnna og ýttu létt.
3. Færðu fingur í nefbrú og ýttu varlega á húðina.
4. Líttu út lóðrétt hrukka, sem staðsett er á nefbrúnum, ýttu á sama tíma með tveimur vísifingjum.
5. Létta spennu frá augnvöðvum, leggðu fingurna á augnlokið.
6. Vinna í gegnum svæðið undir augunum með léttum þrýstingi með tveimur vísifingur.
7. Færa fingurna á svæðið undir kinnbotnum og ýttu vísifingunum á vængi nefsins.
8. Aðferða miðpunktana fyrir ofan og neðan neðri vörinn.
9. Nudda höku þína, hægt að færa fingurna.

Til að klára Shiatsu nuddið fyrir andlitið er best, að ýta á stig á bak við eyru og undir lobes. Til að sinna slíku málsmeðferð er nauðsynlegt fyrir draum. Þannig mun húðin alveg slaka á, og á morgnana verður engin bólga. Ef þú vilt gera Shiatsu leikfimi ekki aðeins til að yngjast andlitið, heldur einnig til að leiðrétta sporöskjuna, þá ætti að styrkja þrýstinginn á punktunum.