Samþykkt þurrkuð ávexti með brjóstagjöf

Sérhver móðir veit að besta næringin fyrir barn er brjóstamjólk. En það er einnig vitað að hjúkrunar kona ætti að fylgjast náið með mataræði hennar. Nauðsynlegt er að valmyndin sé rík af gagnlegum efnum. Þú þarft að auka fjölbreytni á úrval drykkja sem unga móðirin drekkur. Margir spyrja hvort hægt sé að safna saman úr þurrkuðum ávöxtum við brjóstagjöf, hvort sem það er frábending fyrir það. Konur gerðu það rétt að þeir reyndu að skilja vandlega um matvæli þeirra.

Hvaða þurrkaðir ávextir get ég valið fyrir compote?

Val á þurrkuðum ávöxtum er alveg stórt. Auðvitað er best að þau séu soðin á eigin spýtur, en ekki allir geta gert slíkar blanks sjálfir. Í þessu tilviki, þegar þú kaupir það nauðsynlegt að skoða ávöxtana vel, verða þeir að vera heilar, án þess að rotting.

Þegar þú ert með barn á brjósti getur þú búið til samsetta af eftirfarandi þurrkuðum ávöxtum:

1. Prunes. Mun hjálpa til við að koma í veg fyrir blóðleysi og bæta verk meltingarvegar, hefur væg hægðalosandi áhrif. En þú þarft að gæta varúðar þegar þú notar þessa vöru, þar sem það getur valdið niðurgangi í mola.
2. Rúsínur. Það er ríkur í gagnlegum efnum, hjálpar til við að létta þreytu og staðla verk hjarta- og æðakerfisins. Rúsínur geta valdið aukinni myndun gas í barninu og því er nauðsynlegt að fylgjast náið með viðbrögðum barnsins.
3. Eplar, perur. Verður að vera frábært val fyrir að gera compote. Þau eru rík af vítamínum og nánast aldrei valda ofnæmi.
4. Þurrkaðir apríkósur. Inniheldur gagnleg efni, þau hjálpa til við að staðla þrýstinginn og hafa jákvæð áhrif á meltingu. Kynntu þér í mataræði sem þurrkaðar apríkósur geta aðeins verið þegar kúran verður að minnsta kosti 4 mánuðir.

Ef móðir veit að hún hefur einhverja ofnæmi fyrir þurrkaðir ávextir, þá má nota þau ekki. Til að kynna sér í ráninu fylgir drykkur frá þeim, eins og aðrar nýjar vörur, það er að byrja með litlum skammti og horfa á viðbrögðin.

Uppskriftir af compote úr þurrkuðum ávöxtum með brjóstagjöf

Það eru margar leiðir til að undirbúa drykk.

Samsetta þurrkaðar apríkósur

Innihaldsefni:

• þurrkaðar apríkósur - 250 g;
• sykur eftir smekk;
• vatn - 2 lítrar.

Undirbúningur:

Leggðu þurrkaðar apríkósur í heitu vatni í 15 mínútur, þá álag. Setjið þurrkaða ávöxtinn í pott. Bætið við vatni, bíðið við sjóða, bætið sykri og síðan eftir 5 mínútur er drykkurinn tilbúinn.

Samsetta mismunandi þurrkaðir ávextir

Þú getur líka búið til drykk úr nokkrum gerðum af ávöxtum. En það er þess virði að íhuga að epli og perur verði soðin lengur en til dæmis rúsínur, þurrkaðar apríkósur, prunes.

Innihaldsefni:

• þurrkaðir ávextir - um 200 g;
• sykur eftir smekk;
• vatn - 2 lítrar.

Undirbúningur:

Öll ávextir eru tilbúnir, hreinsaðar og þvegnar. Fyrstu sjóðirnar eru tilbúnir lengur, og eftir 10 mínútur er bætt við sykri og öllum öðrum þurrkuðum ávöxtum. Á 15 mínútum mun allt vera tilbúið.

Ef kona hefur ekki ofnæmi, þá er hægt að bæta við kanil, vanillu í samsettri þurrkuðum ávöxtum þegar þú ert með barn á brjósti.