Næringarreglur Emily Ratjakovski: bolli af kaffi í morgunmat og kvöldmat - gott steik!

Luxurious og djörf Emily Ratjakovski heldur áfram að koma á óvart aðdáendur hans með óvæntum játningum. Einn af vinsælustu og vinsælustu módelunum í nútíma tískuiðnaði hefur deilt nálgun sinni á næringu. Samkvæmt henni er ekki hægt að ímynda sér fallega líkama án þess að vera heilbrigð nálgun á rétta næringu. 25 ára gamall fegurð segir að þú ættir að byrja að sjá um þig eins fljótt og auðið er.

Emily játaði að hún svelti ekki sig og hverfur ekki í ræktinni. Hún hunsar nánast hæfni, en hún gefur aldrei slaka þegar kemur að næringu. Aðlaðandi stelpa með beittum formum viðurkenndi að hún sat aldrei á mataræði, en hún vill einfaldlega velja vörur sem myndi ekki skaða ástkæra líkama sinn:

"Ég hef ekki þjálfara, til að vera heiðarlegur, mér líkar ekki við svitamyndun í klettastól." Val mitt er heilbrigt og hugsi mataræði. "

Mataræði frá Emily Rataskovski

Svo hvað borðar fræg fegurð? Það kemur í ljós að á morgnana finnst hún nánast ekki hungur, því hún hefur ekki morgunmat. Hámarkið er bolli af kaffi, í mjög sjaldgæfum tilfellum hefur það efni á Broton blása sætabrauð með fyllingu, kun-aman, ekki auðvitað, heldur lítið stykki.

Hádegismatur er ekki áberandi af góðgæti, venjulega salati og samloku:

"Þegar ég er á sætinu, stundum hef ég efni á snarl frá almennum borði, en þetta er undantekning frá reglunum. Venjulega er svo mikið ljúffengt og fjölbreytt mat, sem er mjög auðvelt að "brjóta". Reyndar mun ég fá nóg af salati og uppáhalds samloku. "

Þegar það kom að uppáhalds mat, sagði Emily að allir hennar kunningja í námskeiðinu - hún er alvöru kjöt-eater:

"Ég elska kjöt! Ég þarf að bæta upp kostnaðinn af járni, auk þess finnst mér að mér finnst orkuna titra í líkama mínum og ég get aðeins fengið það af kjöti. "
Lestu líka

Stjörnan sagði að hún væri viss: leyndarmál réttrar næringar er mjög einfalt - það er ekki strangt mataræði og takmarkanir, en val á einföldum og hágæða vörum. Það ætti að vera matur án bragðefna, að lágmarki meðhöndlaðir, en ekki hálfunnar vörur.