Oftast, hægðatregðu áhyggir fólk sem leiðir lítilli virkni lífsstíl. Þegar þetta vandamál kemur upp, grípa margir til notkunar lyfja. Hins vegar geta hægðalyf, unnin heima, verið ekki síður árangursrík.
Kostir af hægðalyfjum Folk
Auk þess að nota heimilislaus hægðalyf er eftirfarandi:
- Þeir hafa ekki áhrif á verk jákvæðra baktería í þörmum;
- hafa mjúk áhrif í samanburði við efnalyf.
Að grípa til hjálpar slíkra sjóða er betra í einu ástandi, þar sem langvarandi hægðatregða getur bent til þróunar alvarlegra kvilla.
Jurtir fyrir hægðalosandi fólki
Áhrifaríkasta og hraðvirkasta eru náttúrulyf og innrennsli.
Sterk hægðalosandi áhrif hafa Senna leyfi. Notkun þess hjálpar til við að fjarlægja úr líkamanum, bólusettum innfelldum og hreinsa þörmum úr eiturefnum. Undirbúa og notaðu lyfið eins og hér segir:
- Dry gras (15 g) er fyllt með vatni (gler).
- Brew í tuttugu mínútur.
- Þeir drekka tvisvar á dag í hálft glas.
Til að forðast að venjast þessum hætti er ekki mælt með því.
Mýkri hægðalosandi áhrif er veitt með decoction rót túnfífill og lakkrís, dregur úr laufi og nafla. Þess vegna geta slík lyf drukkið reglulega í langvarandi formi hægðatregðu.
Ljúffeng hægðalyf á heimilinu
Takast á við vandamálið getur verið sjálfstætt og aðlaga venjulegt mataræði. Áhrifaríkasta hægðalyf eru:
- Oatmeal hafragrautur, hlaup úr hafrar eða kex hjálpa til við að gleyma hægðatregðu. Það er einnig gagnlegt að taka hálft glas af innrennsli á dag. Undirbúa það - það er auðvelt. Hafrar (gler) er hellt með soðnu vatni (lítra) við stofuhita. Eftir dag er undirbúningur tilbúinn til notkunar.
- Góður hægðalyf á heimilinu eru súrmjólkurafurðir. Sérstaklega gagnlegt er kefir, sem þegar blandað með ólífuolíu, verður sannarlega læknandi lækning. Engu að síður er mikilvægt að muna að aðeins ferskt gerjað mjólkurafurð hefur hægðalosandi áhrif. Þriggja daga jógúrt getur haft alveg gagnstæða, bindandi, áhrif.
- Venjulegur notkun trefja er besta leiðin til að staðla verk þörmanna. Stærsti magnið er að finna í klíð, sem hægt er að taka bæði í hreinu formi og í samsetningu með venjulegum diskum.
Það er mikilvægt að borða hrár ávexti og grænmeti daglega: epli, appelsínur, kúrbít og ferskjur. Sérstaklega gagnlegur plómur og prunes, seyði sem mun hjálpa leysa vandamál hægðatregðu.
Hefðbundin uppskriftir fyrir hægðalyf
Notkun eftirfarandi blöndur mun útrýma hægðatregðu og bæta þörmum:
- Styrkir árangursríkt hreinsunar salat, sem samanstendur af jörðu epli og mulið appelsínugult, blandað með rúsínum, hnetum, hunangi (hvert innihaldsefni á skeið). Bætandi hafragrautur (2 skeiðar), blandan er notuð á fastandi maga.
- Til innlendra hægðalyfja er einnig vísað til hestasýru. Lyfið á grundvelli þess er unnin í formi afrennslis. Rætur af sorrel
Helltu sjóðandi vatni (hálft lítra) og eldið á gufubaði. Drekka glas áður en þú ferð að sofa. - Árangursrík í baráttunni gegn hægðatregðufræjum psyllium. Plöntufræir (tíu grömm) eru krafist í sjóðandi vatni (hálft glas). Hafa síað, drekka þau á salati á fastandi maga.
En um er að ræða hægðatregðu, sem er langvarandi, er mælt með því að taka slíka meðferð:
- Prunes og rúsínur (60 grömm af hverri vöru) eru flóð með vatni (lítra).
- Þeir setja á eldinn og elda á lágum hita, bíða eftir uppgufun hálft rúmmál vatns.
- Taktu matskeið á tveggja klukkustunda fresti.