Fiskolía er þekki mörgum af okkur frá barnæsku. Og þó að samtökin við hann séu ekki mjög skemmtileg, sögðu ömmur okkar og foreldrar, svo og læknar tímum Sovétríkjanna, að þetta sé mjög dýrmætt, gagnlegt og einnig náttúruleg vara. Í dag eru skoðanir um jákvæð áhrif og þörf fyrir fyrirbyggjandi umönnun skipt og því er þess virði að skilja hvort fiskolía virki líkamlega líkama okkar.
Fiskolíu samsetning
Fiskolía inniheldur eftirfarandi gagnlegar þættir:
- fitusýruumómettaðar sýrur í Omega-3 og Omega-6 hópunum;
- D-vítamín;
- A-vítamín;
- kaprílsýru, ediksýru, smjörsýru, steríni og öðrum sýrum.
Gagnlegar eiginleika fiskolíu
Omega-3 og Omega-6 fitusýrur eru nauðsynleg fyrir rétta starfsemi hjartavöðva. Talið er að þessar sýrur séu ekki framleiddar af mannslíkamanum og því verða þeir að koma inn í líkamann með mat (sem hluti af fitusýrum) eða með aukefnum, til dæmis, fiskolíu.
Fiskolía er ríkur uppspretta af vítamínum D og A. Fyrst þessara, eins og vitað er, er nauðsynlegt fyrir líkamann að eðlilega beinvöxtur og koma í veg fyrir truflanir í taugakerfinu. Barnalæknar ávísa enn D-vítamín fyrir börn í vetur til að koma í veg fyrir rickets. A-vítamín er gagnlegt fyrir sjón, heilbrigða húð, hár og neglur og það er einnig talið að þegar það er nóg nóg minnkar líkurnar á ofnæmisviðbrögðum.
Til viðbótar við ofangreindan ávinning af fiskolíu fyrir konur er einnig í þeirri staðreynd að það hægir á umbrotinu fullkomlega. Og þetta þýðir möguleika á að kljúfa fitu án þreytandi matar og líkamlega áreynslu. Það er ekki fyrir neitt að japanska fólkið, sem notar stærsta fjölda fiska meðal annars þjóðernis, er mjög sjaldgæft í ofþyngd.
Umsókn um fiskolíu
Fiskolía hefur mikla umsókn, sem fyrirbyggjandi lækning fyrir:
- Alzheimer og Parkinson;
- aukin þrýstingur;
- catarrhal sjúkdómar;
- offita
- brjóstakrabbamein;
- taugakvillar;
- æðakölkun;
- léleg blóðrás og hjartsláttarónot;
- þreyta.
Frábendingar í notkun fisks olíu
Í dag er engin þörf á að drekka fiskolíu í hreinu formi. Algengustu eyðublöðin eru losun og hylki. Hins vegar verður að hafa í huga að fiskolía í hylkjum eða dropum, eins og í hreinu formi, hefur aðeins áhrif á réttan skammt og inntöku. Nota þessa vöru má ekki vera meira en 18 vikur á ári, að deila þessu tímabili með ekki minna en þrír námskeið.
Með eftirfarandi sjúkdómum og líkamshættu getur fiskolía valdið skaða:
- meðgöngu;
- nýrna- eða lifrarbilun;
- aukið magn kalsíums í líkamanum;
- aukin blóðstorknun
- Skjaldkirtill sjúkdómar;
- nýrnasteinar;
- cholecystitis;
- brisbólga;
- lungnaberkla ;
- ofnæmi fyrir lyfinu.
Í dag eru menn að reyna að fá heilbrigt lífsstíl og ávallt ávísa sjálfum sér ýmsar vítamínkomplex og viðbótarefni. Þetta á sérstaklega við um barnshafandi konur sem eru hættir til varanlegra
Inntaka vítamína og fæðubótarefna í hreinu formi er aðeins réttlætanlegt þegar aðferðirnar við að fá þessi efni í náttúrulegu formi eru óvirk. Fæðubótarefnum, svo sem vítamínfiskolía, skal aðeins tekin eftir ráðgjöf við lækni. Þetta á sérstaklega við um barnshafandi konur og börn. Því ekki flýta að fara í apótek fyrir gula hylki. Þú munt líklega hjálpa til við að taka í mataræði göfugra tegunda af fiski. Auk þess að skortur á skaða er það einnig ljúffengur.