Bara í gær varstu fallegasta parið, þeir gátu ekki lifað hvor aðra daga án þess að hverja aðra og leysti öll mál sín saman. En lífið gerði sína eigin leiðréttingar og eins og bolta úr bláu, lét dómur: "Við erum að skilja!". En er þetta dómur eða skilaboð hjálpræðisins? Er þetta stórkostleg þáttur svo hræðileg, eins og við gerum okkur ímyndað? Hérna er hvernig á að lifa eftir skilnaðinum, við munum tala núna.
Hvernig á að róa sig eftir skilnað?
Slík hlutur sem skilnaður er auðveldlega litið af enginn. Eftir allt saman, þetta er ekki aðeins vonbrigði í einu sinni nálægt manneskju, heldur einnig ógild sem myndast á stað venja reynslu. Leyfi frá örlögum okkar og líf að minnsta kosti einhverjum verulegum manneskjum er alltaf harmleikur. En er það eins hræðilegt eins og það lítur út fyrir okkar skoðun? Sálfræðingar segja - eftir aðskilnað höfum við ekki þjást fyrir manninn sjálfur, en fyrir þann stað sem hann átti í lífi okkar. En því miður, slíkar yfirlýsingar hjálpa ekki við að svara spurningunni: "Hvernig á að batna frá skilnaði?". Ástandið er versnað af því að samfélagið okkar skynjar skilnað konu sem hlut af samúð og samúð, í stað þess að gefa tækifæri til að trúa á sjálfan sig og batna frá sálfræðilegum leiklist. Og ef slíkt tækifæri er ekki gefið af öðrum, verður það að vera búið til af okkur sjálfum.
Venjulega er líf konu eftir skilnað er röð af þunglyndi, að fara í langan tíma í vinnuna, eða jafnvel verra, virk þátttaka í lífi barna. Með öðrum orðum, það er einhver aðgerð sem hjálpar til við að fá annars hugar af þungum hugsunum eða gleyma sjálfum þér. Hvernig á að hefja eðlilegt líf eftir skilnað og hætta að hugsa um fortíðina? Til að byrja með er mikilvægt að taka nokkur mikilvæg atriði:
- róaðu þig niður. Ímyndaðu þér að skilnaður er óhjákvæmilegt og mikilvægt skurðaðgerð til að fjarlægja æxlið. Í fyrsta lagi er það skelfilegt og sársaukafullt. Síðan er svæfingu kynnt, allar slæmar hlutir eru fjarlægðar og síðan verkar sársauki og þú heldur áfram að lifa eins og ekkert hafi gerst og ekki einu sinni að fylgjast með því að einhvers staðar í þér hafi verið breytingar;
- Nýtt líf eftir skilnað ætti ekki að vera fyllt með áminningu um fortíðina. Fjarlægðu frá sjónarsviðinu öllum þeim atriðum sem jafnvel óbeint minna þig á fyrrverandi eiginkonu. Sameiginleg myndir, persónulegar eignir hans og jafnvel sessir, einu sinni gefnar þeim af einhverjum ástæðum. Trifles má safna í kassa og fleygja, og hlutir stærri má skipta eða gefa þeim sem þurfa. Ekki vera hræddur við að hreinsa íbúðina þína og lífið alveg úr fortíðinni.
- Tíminn sem átti maka þinn, verður þú að fylla út með einhverjum verkum. Lærðu að sjá líf í björtu litum frelsis. Þú hefur nú tækifæri til að versla, í bíó, til leikhúsanna, til að hitta vini eða taka þátt í einhvers konar áhugamál. Það mun vera gagnlegt að draga líf þitt fyrir skilnaðinn og eftir það. Svo þú getur skilið hversu mikinn frítíma þú hefur;
- Mundu að allir atburðir í lífi okkar bera ekki sem slík tilfinningaleg litarefni. Við gerðum sorglegt líf eftir skilnaðinn frá eiginmanni sínum, vegna þess að þessi atburður braut venjulegt lífsferli og knúði okkur út úr gömlu góðu hrynjandi. Það er best að greina hvað hefur breyst eftir skilnað þinn og hvernig þú hefur notið góðs af þessum atburði.
Hvernig á að byrja líf eftir skilnað?
Mikilvægt hlutverk í því hvernig á að hefja líf eftir skilnað er spilað af þeirri staðreynd sem byrjaði upplausn hjónabandsins.
Ef maðurinn fór frá þér skaltu prófa eftirfarandi sálfræðilega tækni:
- Ímyndaðu þér mynd af fyrrverandi maka þínum. Mundu hversu mikið sársauki og vandræði hann valdi þér. Hvernig finnst hann um þig? Hversu mörg sveitir finnst þér í sjálfum þér, manstu ímynd hans?
- Ímyndaðu þér að öll vandamál sem hann kom til þín í lífinu voru gerðar að beiðni þinni. Þ.e. þú sjálfur spurði hann á þann hátt að kenna þér eitthvað.
- Í innri röddu, skoðaðu myndina af eiginmanni sínum og spyrðu hvað þú lærðir í þeim aðstæðum sem hann bjó til fyrir þig. Þú munt örugglega heyra svarið.
- Þakka manninum fyrir það sem hann gerði og reyndu að verða góður kennari.
- Greindu hvað líður þér núna?
Önnur tækni mun hjálpa þér í aðstæðum ef þú byrjar að ljúka hjónabandi, en veit ekki hvernig á að lifa lengra eftir skilnaðinn. Það er einnig gerður sem fyrri en nákvæmlega hið gagnstæða:
- Ímyndaðu þér fyrrverandi maka þinn og alla sársauka sem þú olli honum að slökkva á sambandi.
- Í nokkrar sekúndur, ímyndaðu þér að með þessum hætti bað hann þig um að kenna honum eitthvað.
- Spyrðu spurninguna hvað þú kenndi honum í sambandi þínu við hann og hvað þú lærði sjálfur.
- Þakka fyrrum maka fyrir að vera besti nemandi.
- Greindu tilfinningar þínar um fyrrverandi eiginmann þinn.
Næstum hver annar kona hugsar um hvernig á að lifa eftir skilnaði. Meginreglan í þessu ástandi er ekki að gefast upp og reyna að finna kostir í því sem gerðist. Lífið endar ekki þarna. Það fer einfaldlega í grundvallaratriðum nýtt stig. Og það veltur á þér hvort hann muni vera hamingjusöm. Horfðu á lífið jákvætt, það endar ekki. Og einhvers staðar fyrir sjóndeildarhringinn, hefur hún undirbúið fyrir þér margt fleira jákvæða óvart.