Sauna - þetta er finnskt bað, sem í dag er að öðlast vaxandi vinsældir. Það er lýst yfir þjóðmerki Finnlands af ástæðu: Að auki er þetta mjög gagnlegt ferli, gufubað fyrir finna er sérstök staður þar sem maður getur hreinsað líkamann. Áður en skortur á aðstæðum var gufubað eini staðurinn þar sem næstum sæfðu aðstæður voru viðhaldið vegna mikillar hita, og héðan í frá virðist sennilega að hávaði gufubaðsins rætur.
Auðvitað, ekkert hefur breyst, og í dag er gufubaðið ekki síður gagnlegt en nokkur hundruð árum síðan.
Lögun af finnska baðinu
Finnska gufubaðið heldur nægilega hátt hitastig - að minnsta kosti 70 ° C. Það getur verið staðsett bæði í íbúðinni og í húsinu - fyrir Finnar þetta er ekki aðeins norm, heldur einnig nauðsyn. Meginreglan um finnska gufubaðið er einfalt: eldurinn í eldinum hitar steinana og geymir síðan hita. Í reykstegund gufubaðsins kemur reykur út í gegnum sprungurnar - þetta er svokallaður "svartur gufubað", en baðið "í hvítum" hefur endilega sérstakt strompinn.
Þegar baðið er hlýtt setur fólk sig á hillunni í gufubaðinu og hellir vatni á eldavélinni til gufu. Eftir svitamyndun þvo fólk og ljúka málsmeðferðinni.
Þessi grundvöllur finnska gufubaðsins segir að heilsa líkamans sé mögulegt án þess að nota nútíma efni: aðeins nokkrar glóandi steinar og vatn til að búa til gufu. Aðferðin er algerlega eðlileg og með tilliti til lyfseðils sögunnar má segja að það sé ekki bara tribute til hefð eða tóm skemmtun heldur árangursrík leið til að koma með líkama þinn í röð.
Munurinn á finnska baðinu og rússnesku
Það eru nokkur mikilvæg munur á finnsku gufubaði og rússnesku baði :
- Í gufubaðinu er gufinn þurr og í rússnesku baði - blautur.
- Hitastigið í gufubaðinu er miklu hærra en í rússnesku baði.
- Broom í gufubaði er sjaldan notað, en í rússnesku baði - alltaf.
Helstu frábendingar við notkun finnska gufubaðsins eru:
- aukin líkamshiti;
- bráðar sýkingar;
- æðakölkun;
- berklar;
- illkynja myndun
- skjaldvakabrestur;
- gláku;
- geðrof, geðlyfja;
- tilhneigingu til segamyndunar eða blæðingar.
Kostir og skaðabætur frá finnska gufubaðinu
Spurningin um hversu gagnlegt finnskt gufubað er, er óljóst, því að allur líkaminn læknar. Ef þú finnur fyrir einhverjum streitu, lærir líkaminn okkar að finna leið út úr erfiðum aðstæðum, og því meira sem streymir líkaminn sigrar, því sterkari verður það.
Ávinningurinn af finnska gufubaðinu nær til skipanna: undir áhrifum háhita sem þeir stækka, og þetta verður líka eins konar þjálfun og sundurliðun á getu til að aðlagast. En í ljósi þess að skipin eru mjög brothætt og sumt fólk hefur hækkað kólesteról , þá ætti maður ekki að reyna örlög: Með tilhneigingu til aukinnar þrýstings, án forrannsakunar og samþykki læknis, er ekki mælt með því að framkvæma slíka meðferð.
Einnig finnska gufubaðið er mjög gagnlegt fyrir húðina: svitahola við háan hita opinn og "anda". Með svita eru þau hreinsuð, svo eftir að gufubað er lokið er mjög mikilvægt að þvo líkamann vel.
Sumir telja að finnskt gufubað hjálpar til við að léttast. Þetta er frekar umdeild spurning: Þyngdartap mun líklega koma frá nudd á vandamálum eftir gufubað, þegar líkaminn er slakaður og umfram vökvi skilur auðveldlega líkamann. En þetta getur verið ótrygg leið til að léttast vegna þess að nudd er annað álag fyrir líkamann.
Auðvitað getum við ekki gleymt um jákvæð áhrif gufubaðsins á sálarinnar og taugakerfi mannsins:
Einnig, undir áhrifum hita, myndast bakteríur, og því regluleg heimsókn til finnsku gufubaðsins er frábært forvarnir gegn ENT sjúkdómum.
Allar árangursríkar aðferðir sem eðli breyta ástandi einstaklingsins, geta breytt ástandinu til hins betra og hins verra. Í ljósi þessa, áður en þú ferð í gufubaðið skaltu lesa vandlega frábendingar fyrir það.