Félagsleg fælni birtist að jafnaði í mjög ungu fólki en getur fylgst með manneskju og öllu lífi sínu.
Merki um félagslega fælni
Venjulega veldur félagsleg fælni sig í þeim tilvikum þegar nauðsynlegt er að fara út á fólk og gera eitthvað. Það getur verið grundvallaratriði: Í lexíunni hringdu þeir þig á tökkunum og spurðu þig um að lesa ljóðið í fríinu, þar sem þú þarft munnlegt svar í prófinu. Sumir mjög feimnir fólk forðast að borða ekki aðeins í kantínum, en jafnvel í návist kunnuglegra manna eru þeir hræddir við að hugsa um að þeir verði sagt ef þeir fara á klósettið fyrir alla, eru í vandræðum með að finna stað sinn í leikhúsinu og reyna að fara á Hall, þegar ljósið er þegar slökkt.
Einkenni félagslegra fælni
Félagsleg fælni kemur fram á lífeðlisfræðilegu stigi. Maðurinn er svo hræddur við að vera í óþægilegri stöðu, eins og hann virðist, að hann sviti, finnst veikur, tunga hans er tekinn í burtu, andlit hans verður rautt. Hann finnur hita og köfnun, sumir verða jafnvel veikir.
Aðferðir til að berjast gegn félagslegu fælni
Að komast hjá félagslegum fælni er að átta sig á því að annað fólk geri allt þetta ógnvekjandi hlutverk alveg rólega og enginn greiðir þeim hirða athygli .
Það er betra að reyna að sigrast á þessu með sjálfstrausti einstaklingi, sem ótakmarkað traust er upplifað - með foreldrum, vinum, með virðingu.
Þú getur td slegið inn í, til dæmis, á stöðinni á klósettið, meðan þú horfir í kring og tryggir að enginn leggi gaum að hver og hvar.
Saman með vini sínum að fara á kaffihúsið og frá hjartanu til að borða dýrindis hluti, aftur með brún augað að hafa í huga að allir aðrir eru uppteknir af matnum sínum og ekki sama um viðskipti neytenda.
Venjulega eru slíkar einföldar aðgerðir til að takast á við einkenni félagslegrar fælni, en í sérstaklega alvarlegum tilfellum þurfa félagsleg kvíðaröskun og félagsleg fælni psychocorrection.