Farið til sjávarinnar, mörg konur reyna að kaupa brons eða súkkulaðihúð í húðinni. Því miður, í stað þess að þetta er stundum sársaukafullur brennur fenginn, eftir sem húðin er flögnun og skýjungur, þannig að blettur sé á líkamanum. Helsta ástæðan fyrir þessu - ósamræmi við reglur útsetningar sólar. Að auki eru nokkrir leyndarmál að fá fallega brún, sem er ekki erfitt að fylgja. Íhugaðu hvernig á að fá fallegt brún í sólinni heima, en ekki að skaða heilsu.
Hvernig á að fá slétt og fallegt brún á sjónum?
Grundvallar tilmæli hvernig á að ná fallega brún á ströndinni:
1. Fyrst af öllu ættirðu að undirbúa húðina fyrir sólbruna, hreinsa það af keratíníðum agnum, bæta blóðrásina og losna frumur aðgang að súrefni. Þetta ætti að gera með vélrænum afhýða, sem er auðvelt að framkvæma heima. Í engu tilviki ætti efnafylling að fara fram fyrir sólbruna, tk. Eftir það verður húðin mjög viðkvæm fyrir sólarljósi, sem fljótt leiðir til tjóns og myndunar litarefna . Árangursrík og öruggt kaffi, salt, sykur, möndlufyllingar, auðveldlega unnin með þér. Einnig, ef engar frábendingar eru, geturðu einnig gufað út líkamann í bað eða gufubaði. Ef brúnn liggur á jafnri, hreinsuðu húðinni verður það einsleit og endist lengur. Þessar aðferðir skulu gerðar 2-3 dögum áður en sólbað hefst.
2. Fyrir nokkrum vikum fyrir ströndina og innan viku eftir að það ætti að fylgja sérstöku mataræði. Sérstök mataræði hjálpar til við að vernda húðina gegn skaðlegum sindurefnum sem myndast af verkun útfjólubláa, auk þess að auka framleiðslu á melaníni í litarefni, þannig að súrefnið sé bjartari og mettaðra. Mælt er með því að borða eins mörg af þessum matvælum og hægt er:
- fiskur;
- nautakjöt;
- hirsi;
- brúnt hrísgrjón;
- avókadó;
- bananar;
- gulrætur;
- apríkósur;
- tómatar;
- eggjarauða;
- sýrður rjómi;
- sellerí.
Útiloka frá mataræði ætti:
- súkkulaði;
- áfengi;
- sútun
- korn;
- sætabrauðsmjölvörur.
3. Nauðsynlegt er að nota sólarvörn eða fleyti og þau skulu vera vatnsheldur. Á fyrstu þremur eða fjórum dögum ströndinni er mælt með því að nota fjármuni með verndarverkefni að minnsta kosti 30 og á síðari dögum - 25, 20, 15. Notið sólarvörn á 1,5-2 klst. Og eftir hvert bað í sjónum.
4. Nauðsynlegt er að fylgjast með réttum tíma og tíma sólarorku. Á fyrstu 2-3 dögum, á ströndinni hvíld ætti ekki að fara yfir hálftíma, vegna þess að húðin þarf að smám saman venjast sólinni. Í framtíðinni ætti sólin að vera ekki meira en 2,5 klst. Öruggari tíminn fyrir sútun er til kl. 11 og eftir kl. 16.00.
5. Þvoðu húðina strax með handklæði strax eftir baða. Vatnsfallin sem eftir eru á líkamanum virka eins og linsu, sem getur valdið sólbruna.
6. Notið ekki á ilmvatnssvæðum, deodorants og áfengisvörum, t. Þeir geta valdið litarefnum og
7. Fegurð slétt brúnn er fengin ef þú ert undir sólinni, eins mikið og mögulegt er. Nauðsynlegt er að synda oftar, ganga nálægt sjónum, spila hreyfanlegur leikur og ekki bara liggja á ströndinni.
8. Þar sem líkaminn missir mikið af vökva í sólinni, er nauðsynlegt að endurnýja gjaldeyrisforðann sífellt. Mælt er með að drekka nóg hreint stillt vatn.
9. Áður en og eftir að vera á ströndinni ætti húðin að vera vel vætt. Til að gera þetta er mælt með að nota rjóma eða olíu í allan líkamann. Frábær valkostur er ólífuolía.