Endurheimt sjón með Zhdanov aðferðinni

Skert sjónskerpu var áður talið vera eingöngu aldurstengd vandamál. En nýlega hafa ýmsir augnsjúkdómar "vaxið yngri" og finnast jafnvel hjá börnum. Ein leið til að staðla ástandið er að endurheimta sýnina samkvæmt aðferð Zhdanovs. Höfundur þessa tækni er sálfræðingur og eðlisfræðingur, sem rækilega rannsakaði lífeðlisfræðilega uppbyggingu augna, sem og störf þeirra.

Hvað er aðferð Zhdanov til að endurheimta sýn byggð á?

Þessi aðferð við að meðhöndla augnsjúkdóma byggist á starfi hins velþekkta augnlæknis Bates. Samkvæmt kenningu hans, byrja allir augnvandamál vegna skertrar starfsemi vöðva sem umhverfis þá.

Staðreyndin er sú að áherslur og hreinsun eru gerðar þökk sé augnvöðvabúnaðinum. Óhófleg streita eða mikla slökun á slíkum vöðvum leiða til hraðrar versnunar sjóns. Af þessum sökum ráðleggur Bates alltaf að þú sért ekki gleraugu. Auðvitað, með þeim, sjá fólk miklu betra en slíkar fylgihlutir leyfa augnvöðvunum að slaka á enn meira í sömu röð og vandamál með sjón muni þróast.

Leikfimi, í boði hjá augnlækni, veitir mikla þjálfun á vöðva tækinu og styrkingu þess. Zhdanov breytti örlítið Bates og breytti því.

Það er athyglisvert að lýst tækni er ekki panacea, það hjálpar aðeins frá ákveðnum auga sjúkdómum:

Í mjög sjaldgæfum tilvikum er hægt að nota það í baráttunni gegn presbyopia .

Að auki veitir fimleikinn ekki fullkomið sjónarhorn, sérstaklega í vanrækslu. Hámarkið sem hægt er að treysta á er að bæta skýrleika 1-2 díóða og koma í veg fyrir samhliða sjúkdóma.

Æfingar fyrir náttúrulega endurreisn sýn með Zhdanov aðferðinni

Grundvöllur allra lýstra aðferða er palming. Það er auðveld leið til að slaka á örlítið vöðva augans og láta þá hvíla.

Það er auðvelt að framkvæma palming, þú þarft að nudda lófa þína gagnvart hvort öðru, lokaðu fingrunum til að hita þau upp. Þá verða þeir að brjóta saman í rétta horninu, innri hliðin við sjálfan þig, fingur annars vegar hylja hina. Hönnin sem fylgir því er lögð á lokaða augun þannig að þau voru nákvæmlega í miðju lófanna, nefið sást á milli undirstöðu litla fingurna og fingurnar voru staðsettir á enni. Það er mikilvægt að ljósið komist ekki í gegnum hendur.

Palming varir 5-7 mínútur. Það er hægt að gera í hvert skipti sem það er tilfinning um ofþyngd augna, það er að rífa, blush skipa sclera. Eftir þetta eru vöðvarnar alveg slaka á og aðgerðir þeirra eru eðlileg.

Til viðbótar við palmming er nauðsynlegt að framkvæma sérstakar æfingar með því að nota Zhdanov aðferðina til að endurheimta sjón:

  1. Fljótlega og oft blikka, klemma þétt augun, 1 mínútu.
  2. Án að blikka skaltu opna augun á breidd (15-30 sinnum) og skila þeim aftur í upphafsstöðu.
  3. Hringdu upp, niður, vinstri og hægri. Endurtaktu 15 sinnum.
  4. Sýnið hringinn fyrir augun og sýndu hana sjónrænt, fyrst réttsælis og síðan á móti henni. Gerðu það 10-12 sinnum.
  5. Lokaðu augunum í 3 sekúndur og slakaðu á.
  6. Opnaðu augun og endurtaka æfingarnar.

Með tímanum getur þú flókið ræktina og bætt við nýjum þáttum í það. Til dæmis, eftir viku í kennslustundum, mælir Zhdanov að þú útskýrir ekki aðeins ímyndaða hring, heldur einnig aðrar tölur - rétthyrningur, sinusoid ("snake", tákn um óendanleika) og ská.

Fullur flókin endurheimt sjón með aðferð Zhdanovs

Höfundur framlagðrar tækni telur að aðeins æfingar séu ekki nóg. Þess vegna þróaði hann eigin flókið til meðferðar á augnsjúkdómum, sem einnig felur í sér sálfræðilegar aðferðir (Shichko stigann og að fjarlægja neikvæðar áætlanir frá meðvitund) og inntaka sérstaks undirbúnings.

Vísindalega sannað að síðustu tvö atriði virka ekki, en leikfimi fyrir augun er mjög árangursrík.