Náttúrulegar vítamín fyrir börn
Mikill meirihluti vítamína, gagnlegur fyrir mannslíkamann, eru þeir ekki framleiddar, svo þeir verða að koma utan frá. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir börn sem eru á stigi stöðugrar vaxtar. Besta vítamínin fyrir börn eru matvæli, því öll dýrmæt efni í þeim eru í fríðu. Þetta stuðlar að hraðri frásogi og ákjósanlegri meltingu, þannig að allir foreldrar verða að veita erfingjum sínum fullan og réttan mataræði.
Vítamín í vörum fyrir börn
Næstum öll matvæli eru auðgað með ákveðnum, verðmætum og gagnlegum efnum. Á meðan, ekki allir þeirra hafa skemmtilega bragð og ilm. Ungir mæður þurfa að undirbúa erfingja sína alls konar diskar úr ýmsum innihaldsefnum. Til dæmis frá heimilisréttum er hægt að fá slíkar vítamín fyrir börn sem:
- Retinol eða A-vítamín. Innihald þessa efnis í líkama barnsins hefur bein áhrif á sjónskerpu sýninnar og litaskynjun. Að auki er nauðsynlegt til að mynda beinkerfið rétt og styrkja beinagrindina, til að auka viðnám öndunarvegar á sjúkdómsvaldandi örverum sem koma utan frá. Helsta náttúruauðlind retínóls er fiskolía, sem ætti að gefa börnum allt árið um kring. Einnig, til að auðga líkama barnsins með þessu jákvæðu efni, ætti barnið að bjóða ýmis diskar sem eru unnin úr gulrætum, kartöflum, grasker, hvítkál og rauðkál, kjúklingur og quail egg, ostur, lifur og smjör.
- Tiamín, eða vítamín B1, ber einnig ábyrgð á sýn og tekur einnig beinan þátt í umbrot próteina. Hjá börnum sem borða reglulega matvæli sem auðgað eru með þessu jákvæðu efni, andlega virkni og þar af leiðandi bætir árangur skólastarfsins verulega. Þú getur fengið þíamín úr belgjurtum, ýmsum kornum með klíð, dökkum brauði, hrísgrjónum og hnetum.
- Ribóflavín, eða vítamín B2, hefur jákvæð áhrif á ástand og vinnu í lifur og taugafrumum og örvar þroska rauðra blóðkorna og myndun blóðrauða. Það er hluti af fiski, lifur, grænmeti og mjólkurvörum.
- Pyridoxin, eða vítamín B6, er nauðsynlegt af líkamanum barnsins til að framleiða rauð blóðkorn og mótefni gegn ýmsum sjúkdómum. Að auki tryggir það eðlilega og rétta virkni sjálfstætt taugakerfisins. Mjög mikið af þessu dýrmæta innihaldsefni er hægt að fá með því að borða reglulega hnetur, brauð með klíð, fíkjum, hveiti, gróft grænmeti og soðnum eggjum.
- Cyanókóbalamín, eða vítamín B 12, hjálpar heilanum, örvar próteinmyndun og eðlilegur vöxt og þroska barnsins. Mest af öllu er þetta gagnlegur innihaldsefni auðgað með sjávarfangi, eggjum, þorskalíf, soja, osti og mjólk.
- Ascorbínsýra er eitt mikilvægasta vítamín fyrir börn, sem er nauðsynlegt til að styrkja ónæmiskerfið og flýta fyrir endurnýjuninni. Náttúrulegar uppsprettur askorbíns eru sítrusávöxtur, granatepli, hunang, hvítkál, steinselja, auk seyði og hækkað mjaðmir síróp.
- Calciferols, til dæmis, D3 vítamín, eru nauðsynlegar fyrir börn frá fæðingu. Þeir taka beinan þátt í myndun beinagrindarinnar og beinvefsins, sem og reglu og eðlilegum fosfór og kalsíumumbrotum. Í matvælum þessara næringarefna er mjög lítið, þannig að þegar mataræði barns er tekið saman ætti alltaf að vera með matseðill fisk- og mjólkurafurða.
- Tópópólól, eða E-vítamín, hefur bólgueyðandi verkun, þannig að það hjálpar líkamanum að takast á við ýmsa kvilla og hraðar lækningu sáranna. Hámarksstyrkur þessa efnis er að finna í sólblómaolíu, baunum og hnetum.
- Nikótínamíð, eða vítamín PP, er nauðsynlegt til að staðla meltingarvegi. Stór hluti af þessu efni er að finna í belgjurtum, eggjum, kjöti, fiski, lifur og hnetum.
Öll þessi efni verða að koma inn í líkama barnsins ásamt mat og ef nauðsyn krefur lyf. Til þess að gera réttan og fullkomið mataræði er nauðsynlegt að taka tillit til notkunar þessara eða annarra réttinda og hvaða vítamín er í boði í vörunum. Barnaborð hjálpar þér að kynnast þessum upplýsingum með sjónrænum hætti:
Fjölbreytt vítamín fyrir börn
Þar sem ekki er hægt að fá allar nauðsynlegar efnin sem nauðsynleg eru til að rétta og fulla þroska ungs barns af mat, fara margir foreldrar til hjálpar lyfja. Þörfin á slíkum sjóðum á sér stað á tímabilum sem koma í veg fyrir mjólk eftir alvarlegan sjúkdóm, stund af andlegu og líkamlegu ofbeldi og eftir lok vetrar þegar alvarleg skortur á nauðsynlegum vítamínum og snefilefnum er fram í líkama barnsins.
Hver lyfjaframleiðandi kynnir óvenju fjölbreytt úrval lyfja, þar á meðal sem þú getur misst. Besta vítamínin fyrir börn eru að jafnaði mjög dýr, en þau uppfylla alla þarfir stráka og stúlkna á mismunandi tímum lífsins. Að auki eru öll slík lyf ólík í áhrifum þeirra á líkama barnanna.
Vítamín fyrir friðhelgi barna
Slík fjölvítamín fléttur geta verið nauðsynleg til að styrkja verndarstyrk lítillar lífveru. Svo eru venjulega eftirfarandi vítamín notuð til að auka friðhelgi fyrir börn:
- Pikovit - vítamín-steinefni flókið fyrir börn yfir 12 mánaða gamall. Það inniheldur margar gagnlegar innihaldsefni sem hjálpa lífveru barnsins til að standast sýkingar.
- Kinder Biovital - góð vítamín í köldu tímabili fyrir börn í formi hlaup eða tyggigúmmí. Lyfið er gefið börnum og stúlkum frá 1 til 13 ára og veldur mjög sjaldgæfum ofnæmisviðbrögðum.
Vítamín fyrir vöxt barna
Nútíma barnalæknar skipta öllum gagnlegum efnum í nokkra flokka og athugaðu hvaða vítamín er nauðsynlegt fyrir börn til vaxtar. Þannig hefur styrkur eða skortur á eftirfarandi þáttum áhrif á breytingu þessa vísbendinga: retínól, kalsíum, askorbínsýra, B vítamín, karótín, kalsíum og joð. Besti samsetning innihaldsefna sem krafist er fyrir mola á tímabilinu virka vaxtar er valinn í eftirfarandi vítamínum fyrir börn:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - undirbúningur fyrir leikskóla börn frá 2 til 7 ára, auðgað með kalsíum;
- Bee Big er skilvirkt lækning fyrir börn eldri en 6 ára;
- Unicap Yu - vítamín fyrir börn frá 24 til 48 mánuði.
Vítamín fyrir minni og athygli fyrir börn
Oft er hjartanu lítilla barna að upplifa aukna álag. Því er venjulega gefið vítamín til að bæta minni og athygli barna á undirbúningi fyrir próf eða alvarlegar prófanir. Besta lyfin í þessum flokki eru eftirfarandi:
- Berroca er áhrifaríkasta lækningin til að styrkja minni og styrk, sem er notað fyrir fullorðna og unglinga frá 12 ára aldri;
- VitaMishki - tyggja vítamín fyrir börn, frá 3 ár. Laus í formi pastilla, úr náttúrulegum safi.