Sár augu úr tölvunni

Vitandi hversu skaðlegt tölvan er fyrir augun, líklega, jafnvel minnstu tölvu notendur vita. Hins vegar ímyndaðu líf þitt án fartölvu, töflu, kyrrstæð tölva sjálft er nú þegar ómögulegt. Þrátt fyrir að nútíma skjáir séu framleiddir með öruggum nýjungum tækni, meiða augun frá langa vinnu við tölvuna á sama hátt. Og ef þú getur alveg ekki yfirgefið tölvuna þarftu að minnsta kosti að halda sjóninni með sérstökum æfingum eða dropum.

Af hverju skaða augun mín frá tölvunni?

Rez í augum eftir langa vinnu við tölvuna er kallað "sjónsjónarsjúkdómur". Þjáist af þessu vandamáli meira en helmingur tölva notenda. Heilkenni myndast vegna þess að sjónarhorn mannsins getur ekki lagað sig að flökt myndarinnar á tölvuskjá. Í viðbót við allt er skjárinn oft endurlífgaður, þar sem augun verða að frekari álagi. Þess vegna - stöðugt bólgnir og rauð augu. Sumir notendur, vegna ofstreymis, jafnvel sprungu skip.

Sár augu úr tölvunni líka vegna þess að á vinnustað gleymir maður einfaldlega að blikka. Nánar tiltekið gerir það það miklu sjaldnar en nauðsynlegt, en vegna þess að augnlokið þornar. Óþægilegar skynjun í augunum hefur neikvæð áhrif á taugakerfið, maður þarf að hylja, spenntur, sem aftur getur leitt til útlits sársauka í framhliðshluta höfuðsins.

Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir að augun mín skaði mjög mikið?

Ef þú getur ekki yfirgefin tölvuna ættir þú að reyna að gera starf þitt eins vel og öruggt og hægt er:

1. Í fyrsta lagi þarftu að vinna í þægilegri stöðu. Annars finnur þú óþægindi í hálsinum sem mun að lokum hafa áhrif á augun.
2. Í öðru lagi, mundu eftir því sem þú varst kennt í fyrstu kennslustundum tölvunarfræði: fjarlægðin frá augum að skjánum ætti að vera meira en hálf metra. Það er að tölvan ætti að vera í burtu frá augunum á lengd armleggs.
3. Til að vinna eftir tölvuna, augun meiða ekki, þú þarft réttan lýsingu. Notandinn ætti að sjá lyklaborðið vel, en ljósið frá perunni ætti ekki að vera á skjánum.

Reglurnar, eins og þú sérð, eru alveg einföld, en áhrif framkvæmd þeirra geta séð strax.

Æfingar og dropar gegn verkjum í augum eftir að hafa unnið í tölvunni

Jafnvel ef þú hefur lokið vinnustað þínum í samræmi við allar reglur, verður þú að framkvæma sérstaka slökunar æfingar án þess að mistakast:

1. Það er of langt að vinna í tölvunni. Reyndu að taka smá hlé á hálftíma.
2. Taktu nokkrar mínútur til að blikka. Blikka oft. Þannig mun augnlokurinn verða rakur, sársaukinn mun hverfa og sýnin mun hreinsa upp smá.
3. Einföld og skilvirk æfing er einbeiting. Veldu punkt og nálgast það í nokkrar sekúndur. Eftir það, skoðaðu efni í fjarska. Endurtaktu æfinguna fimm til sjö sinnum.
4. Snúðu augunum upp og niður, vinstri og hægri.

Örugglega að berjast fyrir verkjum í augum tölvu sérstakra dropa. Áður en að kaupa lyf er æskilegt ráðfæra sig við sérfræðinga. Þú verður líklega að velja úr slíkum aðferðum:

1. Vinsælustu droparnir eru Vizin Pure Tear . Þó að venjulega Vizin fjarlægir einfaldlega roði, þá hreinsar hreint tár rykið af augnlokinu.
2. Systein dropar hafa einnig sömu áhrif.
3. Taufon - fjárveitingar vítamínfrumur , sem þú þarft að greiða fyrir, frá sársauka og rez losa fullkomlega.
4. Hettuglasið er annar tiltækur afbrigði af dropum.
5. Inox er eiturlyf sem hjálpar með augnþreytu.