Margir telja að sútun í sólbaði sé skaðlegt og kjósa að taka náttúrulega sólbaði. Í raun er sólbaði í ljós að skaðast ekki meira en á ströndinni, aðalatriðið er að vita hvernig á að gera það rétt.
Hvernig á að rétt sólbaðast í ljósabekki (lóðrétt og lárétt)?
Til þess að skaða heilsu, sútun í ljós, er nauðsynlegt að fylgjast með nokkrum einföldum reglum.
- Til að byrja með skaltu ganga úr skugga um að þú fallir ekki í hóp þeirra sem geta ekki sólbaðst í sólkerfinu af heilbrigðisástæðum. Þetta er fyrst og fremst fólk með sykursýki, með sjúkdóma í hjarta og æðakerfi, með góðkynja (illkynja) æxli, truflanir í lungum, skjaldkirtli, lifur og nýrnahettum. Þungað í ljósinu er líka betra að birtast ekki, þar sem þetta getur skaðað heilsu móður og barns. Einnig getur hindrun í heimsókn í ljósinni verið notkun lyfja, til dæmis sýklalyf, þunglyndislyf og róandi lyf. Til þess að forðast óæskilegar afleiðingar þarftu að hafa samráð við sérfræðing.
- Nauðsynlegt er að vernda augun með sérstökum gleraugu. Ef þú notar linsur þarf að fjarlægja þau.
- Til þess að hárið er ekki fyrir áhrifum þurfa þau að vera lokað með bómullslitum.
- Áður en þú heimsækir ljósið er betra að þvo ekki með sápu og notaðu sérstaka sólarvörn á húðinni í ljósinu. Hormóna og nærandi krem er strangt frábending til notkunar áður en þú heimsækir ljósabekkinn. Einnig, til að forðast ertingu áður en þú ferð í ljósið, er betra að nota ekki deodorants og smyrsl.
- Einnig þarf að verja andlitshúðina með því að þurrka með tonic án áfengis, til að fjarlægja snyrtivörur og óhreinindi.
- Oft vaknar spurningin hvort hægt er að sólbaðast í sútunarsal á nakinn hátt? Þú getur, en þú getur ekki skilið líkamann án verndar. Brjósthljómurinn verður alltaf að verja með "Stikini" límmiða, og viðkvæma húð á vörum sem eru með hreinan varalit með UV síu. En við verðum að muna að konur eftir 30 ára sérfræðinga mælum með sólbaði aðeins í sundfötum því að frá þessum aldri verður húðin næmari fyrir útfjólubláu ljósi.
- Eftir að hafa farið í ljósið, byrja mörg líffæri og líkamakerfi að vinna betur, og því ættirðu að slaka á og hvíla eftir aðgerðina. Samþykkt kalt sturtu strax eftir að ljósið er óæskilegt.
Í hvaða ljósastofu er betra að sólbaði?
Hafa mynstrağur út hvernig á að rétt sólbaði, margir hugsa um hvaða ljós að gera það betra, í lóðréttu eða enn í láréttu. Af einhverri ástæðu er talið að lóðrétt ljós fái betri, stöðugri og fljótari áhrif. Reyndar er þetta ekki svo, sólbruna, sem er keypt í láréttu ljósi, mun ekki vera öðruvísi en nokkuð frá því sem fæst í lóðréttu ljósi. Og hraði þess að fá brúnn fer aðeins eftir orku og fjölda uppsettra lampa. Og að auki, í túrbóþurrka getur sútun orðið ójafnt - í láréttu ljósabekki virkar lamparnir stöðugri. Því er aðeins betra fyrir þig. Viltu ekki
Hversu lengi geturðu sólbað í ljósinu?
Ef það er spurning um hversu oft þú getur sólbað í sútun á ári, er það ekki meira en 2 sinnum, fyrir 15-20 verklagsreglur, með hlé að minnsta kosti einum degi. Ef þú hefur áhuga á spurningunni um hversu lengi þú ert undir gervi sólinni, þá er allt einstaklingslegt og fer eftir krafti lampanna og tegund húðs. Nauðsynlegt er að fylgja reglunni, því sterkari sem lampi og hvítari (þynnri, næmari) húð, því minni sútunartíma, annars brennur mun birtast í stað tælandi skugga.