Af hverju þarftu að vita hvernig á að telja daga tíðahringsins og halda skrár yfir þau?
Þekking á líklega degi upphafs lotunnar gerir þér kleift að undirbúa fyrirfram fyrir upphaf tíða. Þú verður ekki lent óvænt og getur áætlað mikilvægar viðburði í lífi þínu með tilliti til ákveðinna líkamlegra breytinga á líkamanum.
Að auki, ef þú fylgist reglulega, getur þú fundið breytingar á æxlunarheilbrigði þínum í tíma. Og með útliti hirða breytingar, snúa til kvensjúkdómafræðingur, greina tímabær vandamálið.
Ef þú veist hvernig á að reikna tíðahringinn rétt þá geturðu áætlað og dregið úr hættu á óæskilegum meðgöngu. Eftir allt saman, að vita um upphaf hagstæðustu tíma fyrir getnað, mun það hjálpa þér að þroska barnið með góðum árangri.
Skilningur á einkennum tíðahringsins mun hjálpa til við að draga úr hættu á óæskilegum meðgöngu. Það er nóg að vita hvenær "hættulegir dagar" koma og að forðast kynlíf.
Hvernig rétt er að íhuga tíðahringinn?
Margir konur vita ekki hvernig á að reikna út hversu lengi tíðahringurinn er rétt.
Tíðniflokkurinn er fjöldi daga milli fyrsta dags eins dags og daginn fyrir byrjun næsta tíða. Til þess að vita hversu lengi tíðahringurinn er, þá þarftu að vita daginn, bæði fyrsta daginn sem upphaf tíðablæðingarinnar hófst og fyrsta dag næsta tíða.
Tökum dæmi um hvernig tíðahringurinn er talinn. Ef fyrsta tíðir voru 3. desember og síðasta daginn (áður en næstu tíðir hefjast) 26. desember verður hringrásin 24 dagar.
Það eru einnig ýmsar óbeinar einkenni sem munu hjálpa til við að greina breytingar á kvenlíkamanum og skiptin í upphafi og í lok lotunnar. Svo, þegar egglos hefst (að meðaltali er þetta 14-16 daga hringrás) - kona eykur kynlífsþrá sína verulega, grunnhiti hækkar og útskrift frá leggöngum verður nóg og gagnsæ.
Um það bil 15 til 17 dagar frá upphafi tíða, byrjar einkennin frá einkennum. Með hliðsjón af breytingum á hormónabreytingum eykst tilfinningaleg óstöðugleiki, aukin næmi kirtillanna, þreytu eykst, húðútbrot og lítil þroti geta birst.
Venjulegur meðaltal vísbending um tíðahringinn er talinn vera 28 daga. Afbrigði hringrásarinnar innan marka 21 til 35 daga eru leyfðar. Fyrir hvern konu getur þessi vísir verið breytilegur eftir ýmsum þáttum. Áherslur, sjúkdómar, loftslagsbreytingar, ofvinna, þyngdartap,
En ef tíðirnar verða of nóg eða lítill, löng eða tíð eða hætta að hætta, ættirðu strax að fara á heilsugæslustöðina.
Eins og það kom í ljós, getur hver kona treyst á tíðahringinn. Í þessu tilviki geturðu treyst því sjálfstætt, notað dagbókina og með hjálp nútíma tölvuforrita. Síðarnefndu einfaldlega einfalda verkefni og hjálpa til við að skipuleggja alla mikilvæga dagsetningar. Nákvæmt viðhorf til heilsu manns mun hjálpa til við að viðhalda æxlunarheilbrigði í mörg ár.