Fantasíur um efnið að bera saman líf með zebra eru ekki nýjar og aðeins staðfesta réttmæti þessa hugsunarhugmyndar. Lífið samanstendur af mismunandi tilfinningalegum stigum, sem þá gefa okkur tilfinningu um almannatryggingu, þá knýja þau, með höndum sínum niður, til að svipta sig jafnvel möguleika á að ná árangri . Því meiri tíma sem við erum í miðjum þessum fasa - í huglausu lífi.
Áföngum tilfinningalegrar hnignunar eftir því hversu lengi þeirra er, getur auðveldlega degenerate í þunglyndi. En hver og einn okkar er fær um að svara sjálfum okkur hvernig á að leiða mann úr þunglyndi og einnig taka mál í sínar hendur, draga sig út úr mýri við hárið.
Leiðir til að losna við þunglyndi
- Við nefnum nú þegar fyrsta leiðin út úr þunglyndi - þetta er vitundin um hringlaga eðli lífsins, þú verður að fá þig í höfuðið að þetta ástand sé aðeins um stund, vegna þess að líkaminn hefur eigin stigum, hormónastjórnun, allt þetta leiðir einnig til þess að láta líða og vana að lifa . Þannig mun þunglyndi að lokum fara framhjá!
- Ef þunglyndi þín byrjaði vegna bilunar, skammarlegt bilun, reyndu að muna augnablik velgengni, sigra, árangur. Hugsaðu um hvað þú ert góður í, hvað þú gerðir það og svo, hversu fallegt það var fyrir þig, hvað mikið af jákvæðum eiginleikum sem þú þarft til að eiga til þess að ná árangri á þeim tíma. Minningar um fyrri árangur munu minna þig á að þú ert eftir allt að virði. Og þetta ætti að gefa ýta til að virkja styrk þinn og hætta úr þunglyndi.
- Breyta leið lífsins. Alltaf er raunveruleg aðferð við að komast út úr þunglyndi breyting. Taktu þér fríið og farðu, ef það er mögulegt. Farðu í ferðalag, eða farðu að minnsta kosti utan venjulegs leiðar, farðu út land - fyrir sveppum, ganga eða taktu bara tíma í áhugamál þitt . Komdu upp seint ef þú verður að fara upp á hverjum degi, ekki ljós, ekki dögun, eða öfugt, snemma. Byrja að endurskipuleggja hús og því sterkari sem ástandið minnir þig á orsakir þunglyndis, því róttækari breytingin ætti að vera. Þetta er fljótleg leið út úr þunglyndi, það er aðgengilegt öllum sem eru ekki latur
að gera eigin vellíðan. - Leiðin út úr þunglyndi án lyfja, og þessi aðferð hefur einnig áhrif á framtíðarsamdrátt í krafti, er hæfni til að hugsa um allan heim. Skilið að þú mistókst, sem nú virðist vera banvæn fyrir þig, á hundrað árum muntu ekki muna og hvað á að segja um milljónir ára ... Við erum bara fólk sem býr í einni af óteljandi plánetum alheimsins, er óverulegt (sama hversu óþægilegt það hljómar) í samanburði við alhliða útrásina. Og vandamál okkar, alls ekki, eru alþjóðlegar, á heimsvísu.
Allt þetta ætti að virka og lyfta þér á fæturna. Og ekki aðeins til að bæta heilsufarið eftir nokkur mistök, heldur til að gera það þannig að vandamálið sé leyst einu sinni fyrir alla, hugsaðu uppbyggilega um möguleika á að leysa það.