Lítið, stórt, lush, mjúkt, teygjanlegt, lúxus og heill röð flatterandi epithets. Hvað erum við að tala um? Jæja, auðvitað, um kvenkyns brjóstið. Fyrir suma er það stolt. Fyrir aðra - höfuðverkur. Í þriðja lagi - stórkostlegt stefnumótandi vopn á ástarsýningunni. En fyrir alla, án undantekninga, ótvírætt mótmæla náið. Menn líta á hana með forvitni og losti, og margir konur hætta ekki að furða hvað á að gera og borða, svo að brjóstið vaxi. Við skulum hugsa um þessa áhugaverða spurningu.
Og ég vil meira!
Mjög margir konur, með fallegt og aðlaðandi útlit, eru óánægðir með spegilmynd sína í speglinum. Þá virðist það að mitti sé ekki þunnt nóg, fæturnir eru stuttar, þá er brjóstið ekki sú stærð. Kærastan mín vann fimmta númerið, en ég er aðeins þriðji. Hvaða óþægindi! En ekki örvænta og kafa inn í þetta mál í grænu þrá. Það er betra að handleggja þig með sérstökum bókmenntum og reyna að komast að því hvað kvenkyns brjóstið vex.
Hvað þarf að vaxa í brjósti?
Mikilvægasta varan, sem brjóstið vex, eru kvenkyns hormón. Þau eru kölluð estrógen og eru framleidd í líkama sérhverrar konu á eigin spýtur án þess að þeir hafi virkan átak. Hámarki hámarks estrógenframleiðslu er aldur 11 til 18 ára. Það er á þessum tíma að brjóstið vex og myndar. En í sumum estrógenum er málið. Mikilvægt hlutverk í þessu ferli er að leika af arfleifð, líkamlegu ástandi lífverunnar, auk stjórnunar og matvæla.
Phytoestrogen
Dýralæknar ásamt vísindamönnum hafa bent á fjölda af vörum sem brjóstið vex. Staðreyndin er sú að í samsetningu þeirra voru hluti af mjög nálægt kvenkyns kynhormónum fundust. Og þar sem þessi efni eru að finna í grænmetisafurðum, eru þeir kallaðir fytóestrógenar.
Svo, af hvaða vörum brjóstast? Þessi listi inniheldur svarta jörð kaffi, ferskjur, belgjurtir, sojabaunir, appelsínur, steinselju og margar aðrar plöntur. Að borða þau í hámarkslosun eigin estrógena á unglingsárum mun þjóna sem framúrskarandi viðbótarörvandi fyrir vöxt brjóstanna. Og ef myndast brjóstmynd virðist ennþá lítið of lítið, þá á þessum þroska aldri munu þessar vörur hjálpa til við að leiðrétta þetta vandamál. Með daglegu og kerfisbundinni notkun þeirra getur þú þvingað heilann til að virkja losun "innfæddra" hormóna og auka lögun sína með öðrum 1-2 stærðum.
Fleiri ábendingar um hvernig á að gera brjóst vaxa
En eigin hormón og fýtóóstrógen eru ekki eina byggingarefni sem hjálpar til við að finna lúxus Percy. Það eru aðrar leiðir, og vörur, sem einnig þarf að taka tillit til. Nefnilega prótein, fita og vítamín. Svo hvað ættir þú að borða til að vaxa brjósti þinn?
Fyrst, kjöt og mjólkurvörur diskar, svínakjöt, nautakjöt, lifur, egg, mjólk og kotasæla. Því að þeir eru ríkur uppspretta dýrapróteins og kalsíums. Saman með grænmetispróteinum sem finnast í afurðum með fytóestrógenum, munu þau gegna sömu hlutverki og múrsteinn við að byggja hús. Og kalsíum mun styrkja bein og vöðva. Eftir allt saman, lúxus brjóstmynd og laut aftur er ósamrýmanleg.
Í öðru lagi ætti matur að innihalda grænmeti og smjör, sýrðum rjóma og öðrum fitufrumum. Eftir allt saman, brjóstkirtillinn er 80 prósent fitu.
Í þriðja lagi, vanræksla ekki grænmeti og ávexti. Þeir ættu að vera nóg í mataræði. Annars vegar eru þau ómetanleg geymslustofa vítamína og margir þeirra innihalda einnig phytoestrogens.
Og hvað getur þú gert til að vaxa brjóst? Lifðu virku, gleðilegu lífi, spilaðu íþróttir, eins oft og hægt er að vera úti og elska sjálfan þig fyrir hver þú ert. Trúðu mér, þeir sem í kringum þig munu meðhöndla útlit þitt nákvæmlega eins og þú meðhöndlar það sjálfur. Notið björtu kjóla, klæðið pinnar, ekki vera hræddur við að vera í sviðsljósinu. Og þá þarftu ekki lengur að ráðgáta yfir spurningunni, þar sem brjóstið vex. Aðalatriðið er að þú hafir það, en það eru aðdáendur.