Staða handa konu er vísbending um hversu mikið hún elskar sjálfan sig. Þessi hluti líkamans getur sagt mikið um hvernig ást er á húsmóður sinni, venjum og jafnvel viðhorf sitt til sjálfs síns. Höndin, sem eru gróft og gróft frá vinnu, verða "gefinn burt" til eiganda, jafnvel þótt það sé fallegt kvöldkjól og ekkert á því Fyrsta sýnin mun ekki segja að þessi kona dælir daglega diskar án hlífðarhanska og gerir óhreint karlmannlegt starf heima fyrir hana er algengt. Að auki er það ekki fyrir neitt að það er álit að kona geti verið viðurkennt af hálsi og handleggjum og því sjáum við hvað hvers konar nudd er gagnlegt fyrir heilsu og fegurð kvenna.
Nudd af höndum
Á hendur eru margar viðbragðsstig, sem hver um sig er ábyrgur fyrir starfi ákveðinna líffæra og kerfa. Þess vegna er almenn nudd af handum talin vera árangursrík aðferð við að bæta næstum allan líkamann. Hvað varðar fjölda mikilvægra punkta með höndunum, er aðeins hægt að bera saman fæturna, en fótur nudd þarf ákveðnar aðstæður til að halda, en bursta er alltaf í boði og því getur þú nuddað þau hvenær sem er.
Tækni handa nudd. Fyrst þarftu að nudda hendurnar um hvert annað. Þá byrjar vinstri höndin að nudda þumalfingrið af hægri höndinni, ýttu smá á naglaplötu. Þetta verður að vera gert með báðum höndum með hvorri fingri. Þá þarftu að taka í hægri hönd þumalfingur vinstri hönd og kreista það í hnefanum, rolla það í þessu ástandi í mismunandi áttir. Þetta ætti að vera gert með öðrum fingrum, eftir það getur þú strax fundið fyrir mikilli styrk og tón. Með hjálp slíkrar nudd á fingrum verða þau stig sem ekki aðeins eru staðsett á fingrum heldur einnig á lófunum. Þá þarftu að gera handlegginn og haltu knippi af höndum: Snúðuðu lófunum upp, setjið einn fyrir hina hornrétt og botninn í kringum hringinn byrjar að nudda bakhliðina af toppnum. Þá þarftu að taka annan hönd í hina, þannig að þumalfingurinn grípur lófa og aðrir haldast neðst og haltu bakinu á hendi. Stóra og hinir fingur þurfa að þrýsta í miðju handlegg frá báðum hliðum meðfram öllu línunni á miðfingur í úlnliðnum.
Hönd nudd með manicure
Á manicure, húðin á höndum er mýkt, og því nudd á þessum tíma mun vera áhrifaríkasta. Áður en þú nudir hendur, olíðu þau með ólífuolíu eða handkrem, þó að fyrsta valkosturinn sé gagnlegur. "Manicure" nudd ætti að miða ekki aðeins við bata heldur einnig að stunda snyrtivörur markmið: Svo er vert að byrja að gera við kjarrinum. Á smurða húðinni með olíu er nauðsynlegt að nota steinsalt eða mylja kaffibaunirnar og nuddu varlega hendur þínar. Eftir að þú hefur þvegið kjarruna þarftu að nota olíuna aftur og fylgdu nú naglaskiltunum og fingrunum: naglarnir frá þessari aðferð verða sterkari þökk sé A-vítamíninu, sem er í miklu magni í olíu, og nokkrir punktar sem liggja innan seilingar verða einnig virkjaðar.
Nuddaðu hendur til að léttast
Stundum verða konur óaðlaðandi vegna breytinga á þyngd, sérstaklega á svæðinu undir axlunum. Einkennilega nudd getur hjálpað í þessu vandamáli, ef það er gert kerfisbundið og samsett með mataræði. Fyrir hönd nudd í handleggjum, verður þú að nota nuddbursta eða andstæðingur-frumu- massager, eins og heilbrigður eins og olía, salt og líkamsrjómi.
Byrjaðu á nudd fyrir þyngdartap í höndum með sturtu: hreinsaðu húðina vandlega, þá skaltu hreinsa olíu og salt á vandamálið og nudda í 3-4 mínútur í hringlaga hreyfingu. Í hvaða átt þeir verða beintir núna er ekki mikilvægt, aðalatriðið er að "dreifa" blóðinu til að fjarlægja stöðnunina. Eftir að þú hefur þvegið saltið munt þú taka eftir því að húðin er rauð, sem þýðir að fyrsta stigið hefur verið flutt með góðum árangri. Þá aftur, olíaðu húðina, taktu nuddið og virku drifið það undir handleggnum í 7 mínútur. Eftir þetta skaltu skola olíu og nota rakakrem. Þessi nudd ætti að vera gert daglega í viku, eftir það er lítill
Nudd með beinbrotum
Eftir beinbrot getur nudd byrjað ekki fyrr en 3-4 daga. Til að flýta heilunarferlinu þarftu að nudda svæðin sem eru örlítið fjarlægð frá brotum. Notkun skörpum, mikillar hreyfingar er bönnuð, aðeins slétt og varlega nuddaðferðir eru mögulegar. Þau miða fyrst og fremst að því að draga úr bólgu, þannig að hreyfingarnar verði beint frá hendi til öxl. Nudd er aðallega byggt á höggum (þ.mt hringlaga höggum) til að koma í veg fyrir aukningu á tönn á skemmdum vöðva.