Við þurfum vestibular tæki til að sigla í geimnum. Ef vinnan er trufluð, þá finnur maður sundl, getur ekki jafnvægi á einum eða stundum tveimur fótum, og er ekki undir grunnprófun, sem margir taugasérfræðingar benda til þess að fara fram meðan á skoðun stendur: þú þarft að loka augunum og snerta fingurinn í nefið.
Þessi líkami er hluti af innra eyra, og taugakvótfræðingur tekur þátt í truflunum í starfi sínu.
Verkið á vestibular-tækinu getur verið truflað fyrir ýmsa heila- og miðtaugakerfissjúkdóma en oftast er orsökin af truflun á starfi sínu VSD .
Þjálfun vestibular tækisins gerir þér kleift að koma í veg fyrir margar vandræðir í lífinu. Til dæmis, að hjóla í hring, langa ferð á strætó, auk háhraða lyfta mun ekki valda ógleði og svima.
Hvernig á að styrkja vestibular tæki?
Lélegt verk vestibular tækisins þýðir ekki alltaf að maðurinn sé veikur. Málið er að þessi líkami þarf að vera þjálfaður, og því er árangursríkt starf hans veltur beint á því hversu virkur maðurinn er.
The vestibular tæki þarf að vera þjálfaðir með líkamlegum æfingum, þar sem það er ábyrgur fyrir stefnumörkun í geimnum og hreyfingu.
Endurreisn vestibular tækisins með hjálp æfingarmeðferðar
Venjulegasta leiðin til að þjálfa vestibular tækið er að taka þátt í sjúkraþjálfunaræfingum. Venjuleg íþróttir geta ekki henta hverjum manni, því að líkaminn þarf að vera tilbúinn til þess að geta þola mikið magn. Framkvæma venjulegar æfingar - birki, torso með handleggjum í sundur, og að sjálfsögðu - höfuðið snýr.
Til að venjulega bera tíðar beygjur í einum átt er nauðsynlegt að vöðvar líkamans séu sterkir - annars getur höfuðið snúið og hættu á að falla jafngildir 99%. Þess vegna er helsta reglan að þjálfa allan líkamann og gefa ljós, en venjulegur álag á hverjum vöðvahópi.
Við the vegur, háls æfingar (hringlaga höfuð hreyfingar) eru góð forvarnir gegn osteochondrosis í leghálsi, sem margir í dag eru tilhneigingu til vegna kyrrsetu lífsstíl.
Hvernig á að þjálfa vestibular tæki í fullorðnum með hjálp jóga?
Jóga er frábær leið til að styrkja líkamann og þróa sveigjanleika. Sterk, sveigjanlegur líkami gerir þér kleift að þola þungur álag, þar á meðal og vestibular. Þegar þú þjálfar vöðvana, gerðu þá plast og fáðu gott teygja, haltu áfram að inversion asanas: kukkutasane (standa á hendur), sarvangasana og klípa maiurasana (þú getur notað aðra asanas). Inversion æfingar þurfa sterkar hendur og góð samhæfing á plássi. Þeir geta kallast hæsta bar þjálfun vestibular tæki.