Flestir sjá reglulega drauma. Ef fyrri sálfræðingar töldu að tíðar draumar séu merki um þreytu, þá er mest áberandi skoðun að bjarta, lituðu drauma tala um djúp slökun og heill slökun. Og hvað þýðir það hræðileg draumur, sem frá einum tíma til annars getur dreymt jafnvel rólegasta og átökulausasta manninn?
Ef ég átti hræðilegan draum ...
Eins og þú veist, draumar sem við sjáum eru verk undirmeðvitundar okkar. Þeir geta fundið völdu spegilmynd af atburðum, kvikmyndum, handahófi sem þú hefur upplifað á daginn og sem hafa eitthvað að gera með þér. Með öðrum orðum, jafnvel hræðilegu draumarnir geta ekki verið harbinger af sorg, en banal afleiðing af fíkn á militants eða thrillers.
Oft skelfilegar draumar hjá börnum endurspegla djúpa ótta þeirra, ótta eða reynslu. Ef barn hefur sagt þér frá hræðilegu draumi skaltu reyna að greina það og greina það í samhengi við það sem barnið þitt gæti óttast. Aðalatriðið á sama tíma er að draga frá smáatriðum og sjá ástandið í heild. Á sama hátt er hægt að greina drauma þína eigin og annarra. Skynja hluti sem tákn, og það verður auðveldara fyrir þig að þekkja rödd undirmeðvitundarinnar.
Gleymdu hversu hræðileg draumur
Ef þú vaknar um miðjan nótt í köldu sviti með hryllingi, haltu þig rólega niður og endurheimtu einfalda kristna samsæri, sem þú þarft að segja þrisvar sinnum (ekki máli, upphátt eða sjálfum þér): "Jósef Fine, taktu svolítið svefn, trúðu ekki sofa, og ég trúi Kristur. Amen. " Ef þið sagt þetta þrisvar sinnum, þá munuð þið finna einhvern léttir og fljótlega geta sofnað. Í þessu tilfelli, spurningin um hvaða draumar dreymir um, ættir þú ekki að hafa áhyggjur - með samsæri fjarlægðir þú öll neikvæð orka frá því.
Dreams vaknaði: hvað á að gera?
Spurningin um hvernig á að losna við hræðilegu drauma getur í flestum tilfellum verið leyst einfaldlega. Til að byrja með - draga úr streitu í lífi þínu, finndu tíma fyrir íþróttir, slökun böð og aðrar aðferðir. Að auki er mikilvægt að fylgjast með réttri svefni: að sofa á sama tíma, að minnsta kosti 8 klukkustundum, ekki fyrr en þrjár klukkustundir eftir kvöldmat. Áður en þú ferð að sofa, er mælt með því að lesa jákvæðar bækur og ekki horfa á sjónvarpið í öllum tilvikum - það dekar sálarinnar þegar bækur slaka á það.
Hins vegar, ef draumurinn er skelfilegur 1-2 eða fleiri sinnum í viku, eða þú sérð endurteknar drauma - þetta er afsökun að snúa sér til sálfræðings eða geðlæknis, þar sem það getur verið vísbending um alvarleg innri ágreiningur við sjálfan þig.