Vandamálið með bólgu í fótleggjum truflar marga, ekki aðeins frá snyrtiskyni. Óþægindi, þreyta, óþægindi í neðri útlimum - hér er listi yfir þessar tilfinningar sem þú vilt losna við þá sem þjást af bólgnum fótum. Orsök útlits bjúgs eru nokkrir, og margir þeirra eru ekki svo skaðlausir yfirleitt. Við skulum reikna út af hverju fæturna sviti í hitanum og hvað ætti að gera.
Hvað ef fæturna bólga í sumar?
Bólga í fótum í sumar er afleiðing of mikils uppsöfnun vökva í mjúkum vefjum. Í heitum tíma sem fólk reynir að drekka mikið af mismunandi drykkjum, sviti þau oftar. Þess vegna er vatns-salt jafnvægi líkamans brotinn, nýruin geta ekki tekist á við verkefni sín.
Við spurningunni um hvernig á að vera ráðleggjum við þér að fylgjast með magni og gæðum vökva og matar sem neytt er:
- Það er óæskilegt að drekka kolsýrt drykki, það er betra - náttúrulyf, ávaxtadrykkir eða samdrættir, en án sykurs.
- Þú getur drukkið sítrónusýruvatn.
- Reyndu að útiloka saltaða, reyktan og sterkan mat.
Sterklega bólgnir fætur á sumrin í hita og með æðahnúta . Veggir skipsins eru þynndir með virkni hita og mikið magn af vökva og byrja að flæða vatn í millifrumuplássið.
Tillögur:
- Nauðsynlegt er að gefa fótum oftar, ef unnt er, liggja að hækka fæturna hærra.
- Það er gott að taka andstæða sturtu á morgnana og kvöldi, með sérstakri áherslu á fæturna - það bætir blóðrásina og styrkir æðum.
Þeir sem eru vanir að klæðast skóm eða skó með háum hælum, auk of mikillar kreista á fótum með þéttum skóm, geta bólgað mikið á heitum tíma. Þægilegir skór eru trygging fyrir heilbrigðum fótum.
Í flokki þeirra sem eru líklegri til útlits bjúgs, fólk með "standandi" starfsgrein - hárgreiðslu, seljendur, skurðlækna og aðrir. Þjáðu einnig þá sem hafa "kyrrsetu" skrifstofuvinnu.
Nauðsynlega þarf að gera æfingar fyrir fæturna, jafnvel einfaldasta. Til dæmis:
- Rolling frá hæl til tá og aftur.
- Heima er hægt að rúlla rúlla eða fastan bolta með berum fótum.
Enn þarf að reyna að ganga meira.
Hvað á að gera, með hjálp úrræði fólks, ef fæturna bólga í sumar?
Margir hafa áhuga á því hvers konar fólki er að finna í læknum í sumar. Sumarið er ríkur tími. Þetta árstíð, til að hjálpa að losna við umfram vökva sem veldur þroti, mun hjálpa slíkum náttúrulegum þvagræsilyfjum, svo sem:
- vatnsmelóna;
- berjum trönuberjum, trönuberjum;
- Herbal decoctions.
Vel aðstoðaðar bakkar með mismunandi samsetningu:
- elda eða sjósalt;
- nálar af nálum ;
- þurrt sinnep.
Það er mikilvægt að engar frábendingar séu fyrir þessum eða öðrum hætti.
Þú getur gert fótinn nudd með ís sneið úr náttúrulyf afköstum.
Annar vinsæl leið er að nudda bjúg með innrennsli hvítlauk.