Hvernig á að losa mann frá hugsunum - ráðgjöf sálfræðings

Að deila með einu sinni nálægt er mjög erfitt. Og jafnvel eftir að sambandið er lokið má ekki gleyma því. Slíkar aðstæður eru ekki óalgengar, þess vegna eiga margir áhuga á því að losa mann frá hugsunum og ráðgjöf sálfræðings um þetta efni getur virkilega hjálpað, en aðeins ef þú tekur þau alvarlega.

Hvað þýðir það að losa mann?

Í fyrsta lagi þarftu að skilja sjálfan þig hvað á að sleppa - þá lærðu að lifa án þess. Ekki gleyma öllu, dæmt til að sætta sig við skortinn, þ.e. að byrja að lifa nýju - fullkomlega, hamingjusamlega, en án þess. Það er í upphafi að þú verður að losna við neikvæðar tilfinningar, óánægju með sjálfan þig, tilfinningar um sekt fyrir eigin "ófullkomleika þína", lítið sjálfsálit og flókin. Og aðeins eftir að þú hefur breytt þér í rólegri stillingu, ættir þú að halda áfram í aðal "meðferð".

Hvernig á að láta mann út úr lífi sínu þegar ástin er yfir?

Sálfræðingar ráðleggja í þessu tilfelli:

1. Hróp - einu sinni, en vandlega, þar til fullkomið eyðilegging er lokið.
2. Ekki forðast sambandið við elskhuga þinn, reyndu að muna ekki aðeins góðar stundir heldur einnig neikvæðar.
3. Fá losa af öllum hlutum hans, gjafir, sameiginlega keypt eign, það er frá hluti af efni viðhengi.
4. Hugsaðu ekki meira um það heldur um sjálfan þig.
5. Ekki leita að sektum.
6. Afturkalla dapurlega hugsanir.
7. Fáðu stuðning vini.
8. Finndu nýjar ástæður fyrir gleði.

Hvernig á að losa ástvin í hjarta með óskipta tilfinningu?

Einnig eru margir áhyggjur af vandamálinu á sama sviði sálfræði: hvernig á að sleppa ástvini, ef hann gerði ekki gagnkvæmni. Reyndu að líta á það hlutlægt, finna villu við það og einbeita sér að þeim:

1. Yfirgefa væntingar - hætta að vona að hann verði með þér.
2. Ekki komast of nálægt honum, reyndu að skera burt alla tengiliði með honum ef mögulegt er.

Hvernig á að losa mann á tilfinningalegan hátt ef hann er dauður?

Því miður gerist það líka, að ástvinur skilur okkur í mismunandi heimi. Og til að sætta sig við þetta, jafnvel að átta sig á dauðsföllum, er það ákaflega erfitt. Ráð sálfræðingsins hvernig á að láta mann úr hugsunum sínum í þessu tilfelli er:

1. Leggðu til hliðar eftirsjá - þú mátt ekki breyta neinu, en þetta er ekki ástæða til að láta undan kvölum.
2. Til að brenna og samþykkja þá staðreynd að hann sé ekki lengur.
3. Vertu ekki einn lengi.
4. Skrifaðu kveðju bréf og vista það.
5. Búðu til áætlanir fyrir framtíðina - þú þarft að skilja að þú hafir það ennþá.