Gagnlegar eiginleika hör fyrir leiðréttingu á heilsu manna voru háð rannsókn vísindamanna aðeins á seinni hluta tuttugustu aldarinnar. Hörfræ fræ innihalda slík flókin efni sem eru ómissandi fyrir eðlilega tilvist mannsins, sérstaklega við aðstæður nútíma, dynamic og streituvaldandi félags.
Verðmætasta er lífræn sýra omega-3, sem bætir tón og ástand skipsins, fjarlægir krabbameinsvalda úr líkamanum, örvar umbrot .
Fræ af hör inniheldur mikið af lignínum, fytonutrients, öflugum aðsogarefnum, fjarlægja eiturefni og krabbameinsvaldandi efni úr líkamanum. Talið er að þessi efni dragi úr vexti illkynja æxla og eru mjög gagnlegar fyrir konur, vegna þess að þeir eru fytóestrógenar (plöntuhormón). Að auki hefur verið sýnt fram á tilraunir að hörfræið inniheldur:
- leysanlegar trefjar;
- mikið af vítamínum (um tuttugu)
- selen - þáttur óbætanlegur fyrir íbúa megacities, stuðlar að varðveislu heilleika kjarnsýra og dregur úr hættu á ónæmum sjúkdómum;
- lesitín, sem styrkir taugafrumur;
- Kalíum er steinefni sem veitir flutningi efna sem nauðsynleg eru fyrir mismunandi líkamskerfi.
Umsókn um hör
Samsetning hörfræs, gagnlegra eiginleika útskýra breitt umfang beitingu hennar í læknisfræði (bæði hefðbundin og þjóðsaga), í næringarnæring.
- Nýjustu rannsóknarstofan hefur staðfest virkni hör í forvarnir og jafnvel meðhöndlun slíkrar hræðilegrar sjúkdóms sem krabbamein.
- Það var sannað að meðferðarfræðilegir eiginleikar hör með reglulegri notkun þess geta dregið verulega úr "skaðlegu" kólesterólinu og staðlað blóðrásina .
- Sykursýki sýna einnig notkun þessara fræja, þar sem þeir lækka blóðsykurinn fullkomlega og koma á stöðugleika í brisi.
- Gagnlegar eiginleikar hör eru notuð með góðum árangri við meðferð á sníkjudýrum innrás. Það er sannað að það hafi framkallað anthelmintic eiginleika, hreinsar vel líkama ýmissa helminth tegunda.
- Decoction af hör er notað til að skola með bólgu í munni og hálsi, til að þjappa með bólgu í liðum.
Hör fyrir þyngdartap
Til að flýta fyrir umbrotum og þyngdartapi, nota þau einnig með góðum árangri gagnlegar eiginleika hör. Það eru mismunandi leiðir til að taka þetta úrræði í þeim tilgangi að bæta myndina.
Hör og jógúrt fyrir þyngdartap
Auðveldasta leiðin, kannski er hægt að líta á notkun hörfræ á kefir.
Innihaldsefni:
- Flaxseed - 2 tsk;
- kefir - 100 g.
Undirbúningur
Grind á kaffi kvörn, hörfræ er blandað í 100 g af fituskertum kefir og borðað á fastandi maga, helst á morgnana. Móttaka þessa úrbóta getur varað í allt að þrjár vikur. Eftir það þarftu að taka hlé og endurtaka viku eftir það.
Decoction af hörfræ
Innihaldsefni:
- hörfræ - 1 matskeið;
- hreinsað vatn - 0,5 lítrar.
Undirbúningur
Fræ fyllt með vatni og soðið yfir hægfara eld í hálftíma. Stofn, notaðu hálf bolla í þrjátíu mínútur fyrir máltíðir þrisvar á dag. Við drekkum þessa seyði í tíu daga, gerðu vikuhlé og endurtakið námskeiðið.
Frábendingar
Auk gagnlegra eiginleika, hefur hör einnig frábendingar. Nota skal varúðarráðstafanir sem byggjast á hörfræjum með varúð við blóðkalsíumlækkun.
Þar sem fitusýrur hafa getu til að oxast og í oxunarferlinu framleiða skaðleg krabbameinsvaldandi efni þarf maður að nota eingöngu ferskt jörð korn og olíu, pakkað í dökkum glervörum (oxað af sólarljósi!)