Andstæða sturtu við fyrstu sýn kann að virðast alveg í bága við málsmeðferðina. Hins vegar, ef þú overpower aðal óþægindi, verður þú fljótlega að vera vandlátur aðdáandi af þessari aðferð við lækningu og lengja æsku. Í þessari grein munum við líta á hvað andstæða sturtu veitir og hvernig á að gera það vel.
Hagur
Vegna breytinga á mismunandi hitastigum verða svitaholur okkar auknar og samningur. Þökk sé þessu ferli kemur fitu undir húð úr svitahola og alls konar óhreinindi: ryk, dauðar húðflöt, fituskertar. Eins og vitað er, er orsök sellulíns einmitt ójafn uppsöfnun fitu undir húð á ákveðnum svæðum líkamans: fætur, mjöðm, kvið. Smám saman að fjarlægja undir húð fitu, andstæða sturtu getur verið áhrifarík tól í flóknu baráttunni gegn frumu.
Í samlagning, the andstæða sturtu hefur jákvæð áhrif á taugakerfið. Að fá andstæða sturtu mun veita þér stöðugt jákvætt skap án breytinga og ólíklegt er að einhver geti hrist jafnvægi taugakerfisins.
Annar ástæða þess að andstæða sturtu hjálpar gegn frumu er að vegna þess að áhrif hreyfingar vatnsrennslis á sturtu og hitastigi muni eitla flæði hraða og allar stöðvanir í eitlar eru brotnar út. Eins og vitað er, truflanir í eitlum hafa bein áhrif á útliti ekki aðeins frumu, heldur einnig myndun bjúgs, æðahnúta og töskur undir augum.
Andstæða sturtu eftir reglunum
Ef þú ert bara að venjast andstæðum sálum mælum við með að byrja með í meðallagi hitastig: ekki of heitt og notalegt kalt vatn.
Til að hefja andstæða sturtu ætti alltaf með heitu vatni og klára - kalt. Setjið fyrst 3 sett af 15 sekúndum, það er 15 sekúndur af heitu vatni, 15 sekúndum af köldu vatni, og svo þrír breytingar. Þá er hægt að lengja málsmeðferðina í 10-15 mínútur.
Nú skulum við sjá hvernig á að gera andstæða sturtu eins áhrifaríkan og mögulegt er.
Til að fá hámarks and-frumu- áhrif, fáðu sérstaka loofah- massager og nudda vandamálin undir sturtu. Einnig gagnlegur mun vera andstæða sturtu eftir
Frábendingar
The andstæða sturtu hefur nokkrar frábendingar, en engu að síður verður að fylgjast með þeim:
- bráðar hjarta- og æðasjúkdómar;
- segamyndun
- allir sjúkdómar á stigi versnunar.