Þjálfun er gagnleg fyrir marga, vegna þess að þau hjálpa til við að fá rétt viðhorf, losna við efasemdir og byrja að halda áfram. Hins vegar eru ekki allir leiðbeiningar um þjálfun örugg.
Nýlega eru persónulegar vaxtarþjálfanir mjög vinsælar þar sem þeir kenna fólki að sýna möguleika sína, ekki að vera hræddur við að takast á við mismunandi vandamál og verða vel. Í reynd virðist allt lítið annað því að það eru margir svindlarar sem blekkja fólk og tillögur þeirra eru hættulegar fyrir andlega heilsu viðskiptavina. Við bjóðum upp á að íhuga ítarlega vinsælustu ráðin sem þjálfarar af persónulegum vexti leggja á.
1. Vinna við sjálfsálit
Sálfræðingar eru sammála um þjálfara sem þú þarft að vinna á sjálfsálit þitt. Aðeins annað gleymir oft að bæta við smáatriðum - ekki taka þátt í sjálfsdæmingu og meta hæfileika sína.
Reyndar: Í þjálfuninni eru nokkrar tillögur um trú á eigin frábærum hæfileikum. Þetta, að einhverju leyti, hvetur til, en þá endar oft í bilun. Niðurstaðan er einföld - sjálfsálitið ætti að vera fullnægjandi.
2. Það er ómögulegt að ná árangri án viljastyrks
Meginreglan sem er virkur kynntur í þjálfun - öll vandamál geta verið leyst ef það er viljastyrkur. Það er mikilvægt að sleppa hendi þinni og berjast í hindruninni þar til það er náð.
Reyndar: Þetta ráð er gagnlegt, en aðeins með einum huga: oft eru aðstæður þar sem baráttan mun aldrei skila árangri. Stundum er nóg að samþykkja núverandi aðstæður, draga ályktanir og byrja að halda áfram. Það mun ekki vera óþarfi að muna slíkan þjóðernisvitund, sannleikurinn sem þakka miklum fjölda fólks - snjall maður mun ekki fara upp á móti, snjallt fjall mun framhjá.
3. Hugsaðu eins og ríkur maður
Þetta ráð hljómar jafnvel skrítið: "Hugsaðu hvernig miljónararnir og lífin breytast."
Í staðreynd: Að lokum byrjar maður að líkja eftir einhverjum, gleymir raunverulegum og einstökum sögu sinni. Að auki, sýna að minnsta kosti tvær milljónamæringur sem hafa ferðast á sömu braut og hugsað eins. Kjarninn í velgengni er að vera sjálfur og finna þína eigin leið.
4. Notaðu visualization
Eitt af vinsælustu ráðum sem þjálfarar veita á persónulegum vöxtum er að kynna löngun þína, eins og það sé þegar raunverulegt. Til dæmis, ef maður dreymir um bíl, verður hann að sjónræna ástandið þegar hann kaupir það, eða fer akstur. Gerðu þetta eins oft og mögulegt er, og allar upplýsingar skal kynntar í smáatriðum.
Í staðreynd: Þar af leiðandi flytur maður frá raunveruleikanum í drauma, sem verða í þráhyggja. Sjónrænni er góð, en aðeins ef styrkt af aðgerðum sínum. Jafnvel lítið skref á leiðinni að draumnum þínum mun verða árangursríkari en bara að dreyma, liggja á sófanum.
5. Til að breyta er auðvelt og einfalt
Þjálfarinn hvetur þig til að einhver geti auðveldlega breytt ef hann vill.
Raunverulega: Heyrn í þjálfuninni að auðvelt sé að breyta, það er betra að fara ekki í það lengur. Þetta skýrist af því að engin jákvæð breyting er gefin einfaldlega og er afleiðing af aukinni vinnu á sjálfum sér. Fjöldi breytinga er í réttu hlutfalli við stærð fórnarlambsins. Til dæmis, ef þú vilt gera góða peninga, þá verður þú að gefa upp margar skemmtanir og að hluta til frá hvíld til vinnu harðari. Hugsaðu bara, myndi þjálfari hafa svo mikinn áheyrendur ef hann sagði opinskátt að til að breyta lífi sem þú verður að gefa upp venjulega og uppáhalds hluti og vinna hörðum höndum? Þetta er ósvikinn blekking.
6. Allur heimurinn við fæturna
Flestir þjálfanir eru hönnuð til að hvetja þátttakendur til þess að þeir hafi mikla möguleika til að ná einhverju markmiði og sigra heiminn. Fyrir þetta, vitna þeir sögur af mismunandi velgengni sem dæmi.
Reyndar: Í þessu tilfelli segir enginn, en hvort þessi leið muni leiða til ánægju og hvort hann muni gefa hamingjusaman tilfinningu. Ekki reyna að sigra heiminn, það er nóg að gera þig og ástvini þína hamingjusamur.
7. Veldu hátt markmið
Ef þú vilt ekki graða aftan, þá settu hámarks markmið fyrir þig, þökk sé þessu mun ekki vera tími til að hætta.
Reyndar: Slík ráð getur valdið því að maður sleppi höndum og vill ekki gera neitt, því það er mikilvægt að finna bragðið af sigri og velgengni. Rétta ákvörðunin - settu þér raunhæfar markmið. Að auki er mælt með því að skilja hvort viðkomandi muni gera þig hamingjusöm manneskja eða einfaldlega lagður af áætlunum annarra.
8. Allir stjórna lífi sínu
Tal margra þjálfara byrjar með því að einstaklingur sjálfur ákvarðar hvað mun gerast í lífi sínu og þetta á ekki aðeins við um aðgerðir heldur líka aðstæður. Allir aðrir þjálfunarþjálfarar telja veik og réttlæting á gjaldþroti þeirra.
Reyndar: Ábyrgð er mikilvægt, en það er ekki hægt að segja frá því að stundum eru aðstæður ekki alveg eins og þú vilt og það er ekki háð manneskju. Það er mikilvægt að læra að laga sig að aðstæðum, fremur en að kenna sjálfum þér, að ástandið varð óvænt.
9. Umkringdu þig vel með velgengni
Þjálfarar krefjast stundum að þeir hlusta aðeins á fólk sem hefur náð ákveðnum hæðum í lífinu og getur orðið gott dæmi.
Í staðreynd: Þar af leiðandi þróar einstaklingur ákveðna neytenda viðhorf gagnvart öðrum. Ekki er hægt að byggja upp tengsl á eigin hagsmuni, aðalatriðið er gagnkvæm skilningur og stuðningur og ekki stöðu. Í vinnunni er hægt að bregðast við þessum ráðum þjálfara, en ekki til lífsins í heild.
10. Stöðugt fara upp
Önnur algeng ráð sem hægt er að heyra frá þjálfarum - ímyndaðu líf þitt sem stigi efst til að leiða til betri og hamingjusamara lífs.
Reyndar: Það er auðvitað frábært hvatning, aðeins einn er "en" - lífið er óútreiknanlegt og enginn getur sagt með vissu hvað mun gerast á morgun. Að flytja til markmiðs þíns er gott, en árangur er ómöguleg án þess að mistakast og falli, sem er frábær hvatning til að fara upp, draga rétta ályktanir og halda áfram að flytja.
11. Lifðu á jákvæðan
Þjálfararnir heyra oft setninguna að velgengni fólk er alltaf hamingjusamur, þess vegna er tilbúið skapað í kennslustundum áhugasamlegt andrúmsloft og gestir reyna að halda því í venjulegu lífi sínu.
Reyndar: Það er óraunhæft að lifa alltaf aðeins á jákvæðan, því að án þess að upplifa neikvæðar tilfinningar er ekki hægt að skilja hvar mjög hamingjan er. Leyfa þér að lifa alvöru, ekki tilbúnar tilfinningar.
12. Farið frá huggarsvæðinu
Næstum hver grein, bók og þjálfun, sem ætlað er að breyta lífinu til hins betra, getur þú fundið þetta ráð. Kjarni hennar er mjög einfalt: þegar maður finnur sig í streituvaldandi og óvenjulegum aðstæðum fyrir hann, byrjar hann að sýna nýja þætti persóna og hæfileika, sem verður stökkbretti til að ná því markmiði.
Reyndar: Sálfræðingar segja að þetta sé gott ráð, aðeins ef það er lítillega breytt og bætir því við að þú þurfir að fara reglulega aftur í huggunariðnaðinn, þar sem maður er öruggur og getur hvíld. Annars getur sálfræðileg heilsa þjást.