Sú staðreynd að framtíðarkona prins Harry stunda reglulega með hugleiðslu og jóga sem þú þekkir nú þegar. Hins vegar er leynihljómsveitin Megan Markle ekki aðeins í hæfileikanum til að slaka á og einbeita sér, en ekki í reglulegu frammistöðu asanas. Það kemur í ljós að leikkonan er stöðugt þátt í íþróttum. Forritið, sem fylgir brúður breska prinssins, var sagt af einkaþjálfaranum í viðtali við bandaríska tímaritið Women's Health.
Útgáfa frá nik & she (@nikandshe)
Samkvæmt Craig McNamie starfaði hann með stjörnu sjónvarpsþáttarins "Force Majeure" í 3 ár, áður en hún átti sér stað við ensku englana. Til viðbótar við heilbrigt mataræði hefur Megan virkan þátt í hæfni:
"Til að byrja með er Megan sannur bardagamaður. Hún missti aldrei þjálfunina og var alltaf gefinn 100% í kennslustundina í salnum. Meðal áhersla hennar á lífinu eru íþróttir og heilbrigð lífsstíll. Hún kvarta aldrei, hún fer alltaf til enda, ef hún sér mörk fyrir sig. "
Tryggingar æfingaþjálfunar fyrir framtíð prinsessuna
Hæfileikarinn af orðstírinu viðurkenndi að þegar hún kom í bekkina sína var hún í mjög góðu líkamlegu formi og þurfti ekki að breyta myndinni. Hún þurfti að gera umskipti á nýtt stig og ráðgjöf Craig McNamie hjálpaði Megan í þessu.
The program sem þjálfari myntslátt fyrir leikkona samanstóð af nokkrum stigum og stóð í 45 mínútur. Flokkar voru haldnir 3-4 sinnum í viku. Á meðan þjálfunin stóð, leikkona leiddi stöðugt fram á eftirfarandi stigum: hjartalínurit, kraftmikið teygja og mikil styrkþjálfun.
Líkamsræktarþjálfarinn tók eftir því að deild hans náði jafnan að fylgjast með öllum vöðvahópum - vopn, bak, sitjandi, pressa og fætur, skapa fallega skuggamynd. Þetta er mikilvægt fyrir leikkona sem vann fyrir myndavélina og þurfti að líta fullkomlega út úr hvaða sjónarhorni sem er.
Lestu líkaÚtgáfa frá Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton og Prince William heimsóttu þjóðgarðinn Kaziranga
- Kim Kardashian og Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew og aðrir í Tony Awards-2016 athöfninni
McNamie ráðleggur konum með myndinni af Megan Markle (þunnt og lítið) til að gefa val á samþættri nálgun. Ef þú reynir ekki að léttast, en vilt leggja áherslu á myndina þína, er mikilvægt að stöðugt skipta um æfingar, þannig að mismunandi vöðvar þróast á sama hátt.