Samkvæmt tölfræði þjáist einn af hverjum fimm einstaklingum af einhvers konar svefnleysi. Það getur verið erfitt að sofna, snemma vakning, oft að vakna um kvöldið eða heill svefnleysi. Jafnvel að missa eðlilega svefn nokkrar nætur í viku getur verulega skaðað starfsemi líkamans og dregið úr lífsgæði. Stöðug svefnskort hefur neikvæð áhrif á almenna ástand manneskju og getur valdið alvarlegum sjúkdómum.
Viðurkenna þetta sjúkdómafræði auðveldlega á kvörtunum um svefnleysi og svefnleysi, sem og útliti sjúklingsins: bólga í augum, rauð augu, þunglyndi, svefnhöfgi. Oft í slíkum tilvikum taka fólk þátt í sjálfslyfjameðferð með svefnpilla. Hins vegar er þetta aðeins tímabundið leið til að losna við vandamálið, vegna þess að slík lyf losa ekki orsök svefnleysi. Að auki er hætta á fíkn og ósjálfstæði á slíkum lyfjum. Hvað veldur svefnleysi og hvernig á að berjast við það?
Orsakir svefnleysi
Orsök svefntruflana eru margar og mjög mikilvæg er skilgreining þeirra. Algengustu orsakir svefnleysi eru:
- andleg orsakir: streitu, kvíði, taugaþrýstingur, þunglyndi;
- andlegt ofbeldi;
- misnotkun koffínríkra drykkja;
- notkun fitu og erfitt að melta mat fyrir svefn;
- reykja, drekka;
- taka ákveðin lyf (verkjalyf, þvagræsilyf, hormón o.fl.);
- ýmsar sjúkdómar: Parkinsonsveiki, ofnæmi , astma, oncological sjúkdómar, nýrnasjúkdómar, skjaldkirtilsjúkdómar osfrv.
Hvenær á að slá vekjaraklukkuna?
Í sumum tilfellum getur þú losnað við svefnleysi með því að útiloka þá þætti sem valda því og fylgja rétta hreinlæti svefn. En ef svefnleysi verður langvarandi og bregst ekki við sjálfshjálparaðgerðum, þá er nauðsynlegt að leita til faglegrar hjálpar.
Alvarleg ástæða til að ráðfæra sig við sérfræðing er:
- Svefnleysi, sem veldur alvarlegum vandamálum í fjölskyldunni eða í vinnunni;
- Tilfinningin af slíkum kvíða einkennum sem öndunarerfiðleikar eða brjóstverkur;
- dagleg svefntruflanir með tilhneigingu til að versna vandamálið.
Hómópatíu gegn svefnleysi
Eins og vitað er, er hómópatía aðferð við vallyf sem veitir samþætt nálgun við meðferð sjúkdóma. Þessi nálgun er mikilvæg í því að leysa vandann á svefnleysi, vegna þess að svefntruflanir leiða til ójafnvægis í öllum líkamakerfum.
Fyrst af öllu þarftu að finna út sanna orsök svefnleysi. Til að gera þetta, ljúka greiningu á líkamanum, þar á meðal geðgreiningu. Fjölbreyttar kannanir eru nauðsynlegar til að útiloka alvarlegar sjúkdómar þar sem svefntruflanir eru aðeins einkenni.
Til að meðhöndla svefnleysi í vopnabúr með hómópatískum úrræðum eru um 900 nöfn undirbúnings. Gerð lyfja og skammta er gefin fyrir sig fyrir hvern sjúkling, allt eftir nokkrum þáttum.
Meðal hómópatískra úrræða við svefnleysi eru algengustu: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Brennistein og aðrir.
Mundu að besta árangur meðferðar er náð með jákvæðu viðhorfi sjúklingsins. Setja í rúmið, ekki einblína á vandamálið, leggðu áherslu á hugmyndina um hvernig á að sofna. Samkvæmt rannsókninni er auðveldasta að sofna, ef þú myndir ímynda þér friðsælar myndir af náttúrunni áður en þú ferð að sofa.