Til að draga úr höfuðverki við mígreniköst er mögulegt án þess að gripið sé til inntöku lyfja. Einfaldasta leiðin til að draga úr sársauka er:
- andstæða sturtu á öllu líkamanum eða höfuðinu;
- heitur fótur böð;
- höfuð nudd;
- þjappað á enni.
Fyrir þjappað er hægt að nota hvítkál eða burðagrös, auk seyði af kryddjurtum: sítrónu smyrsl, myntu, dogrose, oregano, plantain. The lauk safa hjálpar einnig: þeir ættu að væta bómullarþurrku og festa við eyrað. Sama þjappa er hægt að setja á enni, en varlega: laukurinn getur skilið brennslu og lyktin af ilmkjarnaolíur hennar mun umlykja þig í nokkra daga.
Gott "truflandi" skip þýðir bað með sinnep eða sinnepdufti.
Eins og allir meðhöndlar, létu þessar þjóðartakmarkanir ekki létta mígreni hjá öllum sjúklingum. Ef höfuðið er sárt, er nauðsynlegt að taka lyfjablöndur inni.
Heilandi jurtir
Næstum allar hefðbundnar aðferðir til að meðhöndla mígreni benda til þess að innrennsli og afleiðingar lyfjaplöntur séu notaðar. Það eru fullt af uppskriftum, en það er ekki auðvelt að finna einn eða annan í apótekinu. Íhuga hagkvæmasta leiðin.
- Calina venjulegt. Allir vita að rauður ber hafa mikla eiginleika lækna. The seyði er tilbúinn einfaldlega: á vatnsbaði þú þarft að hita 25 mínútur 2 msk. skeið af krönumberjum, fyllt með 2 glös af vatni. Eftir að heita blöndunni ætti að liggja að innrennsli í 20 mínútur. Stofn, þú getur tekið 3-4 sinnum á dag (1 matskeið á móttöku).
- Egg og mjólk. Ferskt (eða betra - heimabakað) kjúklingur egg ætti að brjóta í glas og hella sjóðandi mjólk. Með skjálfta færðu orkudrykk sem hjálpar við mígreniköst.
- Lime, hindberjum, valerian. Í tveimur hlutum blómanna eru limar og hindberjar blandaðir með rót valeríu (1 hluti); A matskeið af þurru safninu er hellt með sjóðandi vatni. Eftir að krefjast þess ætti seyði að vera drukkinn ½ bolli 4 sinnum á dag.
- Móðir og stjúpmóðir, oregano, hindberjum, linden. A decoction af þessum innihaldsefnum hjálpar til við að koma í veg fyrir mígreniköst. Ávextir hindberjum og laufum móðir og stjúpmóða (í 2 hlutum) verður að blanda saman við lime og oregano blóm (1 hluti), hella sjóðandi vatni og krefjast þess. Taktu fyrir árásina og fyrir forvarnir - á hverjum degi.
Sem afslappandi hefðbundin meðferð við mígreni getur þú notað innrennsli frá því að safna myntu laufum og rósmarín, lavender blómum og Valerian rótum. A matskeið af þessu safni er hellt með sjóðandi vatni og eftir að hafa verið áreynt er að taka ilmandi gull á 1-2 glösum á dag. Þetta fólk lækning ekki aðeins vistar frá mígreni, en einnig hefur afslappandi og róandi áhrif á allan líkamann.
Athygli: Ef höfuðverkur árásir eru kerfisbundnar, áður en meðferð með mígreni er fjallað um meðferð fólks, er þörf á samráði við taugasérfræðing - sársauki getur verið einkenni alvarlegs sjúkdóms!
Hvernig á að vernda þig frá mígreni?
Sjúkdómar af mígreni eru enn hvítar í vísindum. Engu að síður er vitað að krampin stafar af slíkum þáttum eins og:
- streita;
- líkamleg ofbeldi;
- drekka áfengi;
- notkun hormónalyfja;
- veðurbreyting.
Til þess að verða ekki fórnarlamb mígrenis, ættir þú að gæta sjálfan þig frá ofangreindum þáttum. Þeir sem höfðu höfuðverk er fastur félagi, það er ráðlagt að vera með gulu gulbrúnni á hálsinni - náttúrulega, auðvitað. Einnig, óhefðbundnar aðferðir við meðferð hjálpa til við að sigrast á mígreni, til dæmis - hugleiðslu.
Mígreni og ísskápur
Milli mataræði og tilhneiging til mígrenis er bein tengsl. Höfuðverkur er valdið af vörum sem innihalda tyramín - aðallega ostur.
Aðrar vörur sem valda mígreni eru:
- sætuefni aspartam;
- vörur sem innihalda koffín;
- súkkulaði, kakó;
- gerafurðir;
- kjöt og niðursoðinn fiskur, aukaafurðir;
- reykt og þurrkað fiskur;
- gerjaðar mjólkurafurðir;
- áfengi (sérstaklega bjór, rauðvín, sherry);
- dagsetningar, rúsínum og öðrum þurrkaðir ávextir.