Nokkrum dögum fyrir upphaf tíðir eru flestar konur einkennist af óþægilegum tilfinningum. Þetta og líkamlegt óþægindi (höfuðverkur, draga tilfinningu í neðri kvið, þreytu, syfja) og orsakalausir kvölir til annarra og pirringur. Breyting á hormónabreytingum gerir konu svo viðkvæm og veik að ég vili gera allar mögulegar fyrirbyggjandi ráðstafanir fyrirfram. Og fyrir þetta er nauðsynlegt að finna út hvað er mögulegt og hvað er ekki hægt að gera með tíðir, svo sem ekki að versna almennu ástandi.
Líkamleg hlið
- Kvenkyns líkaminn er veikur á tíðir vegna blóðs blóðs. Allir líkamlegar aðgerðir vekja aukningu á seytingu. Þess vegna getur þú ekki hlaupið á mánuði, sveiflað stutt og jafnvel dansað. Ef ekki er hægt að forðast líkamlegt álag á þessu tímabili, þá undirbúið þig fyrir hreinlæti (tampons, þéttingar) með meiri frásogshraða.
- Margir konur skilja ekki af hverju þú getur ekki bathe með mánaðarlega ef tampons leysa öll fagurfræðileg vandamál. Þegar tíðahvörf er örlítið opnuð, þá geta sýkla, sem innihalda mikið í vatni, auðveldlega komist inn í leggöngin. Þess vegna ætti að baða í baðkari og í hvaða vatni sem er, með sturtu. Harmur frá sturtunni mun bara ekki, og hreinleika og tilfinning fyrir ferskleika sem þú ert tryggð.
- Ekki heimsækja líka gufubað og böð. Til viðbótar við vandamál með sýkingu mun háan hita í þessum starfsstöðvum auka blóðrásina og mun því valda miklum blóðlosum. Þess vegna geturðu ekki batnað með tíðir, sérstaklega ef tíðir eru venjulega í fylgd með miklum seytingu.
- Sama ástæða læknar útskýra og af hverju þú getur ekki drekka með mánaðarlegum áfengi. Hækkaður blóðþrýstingur, valdið áfengi, veldur verulegum blæðingum og vellíðan versnar.
- Þrátt fyrir þá staðreynd að æxlunarkerfið er ekki beint tengt meltingarvegi, eru nokkrir afurðir sem geta valdið sársauka, blæðingu, hægðatregðu, ógleði og niðurgangi. Svo hvað er ekki hægt að borða með tíðir, svo að ekki auki óþægindi? Þetta er feitur og sterkur matur, rautt kjöt, egg, mjólk, ómeðhöndlað grænmeti, auk te, kaffi og kolsýrt drykkur. Kashi, fiskur, kjúklingur, kamille eða myntu - besta mataræði fyrir tíðir.
- Um samfarir á slíkum dögum er engin endanleg bann. Það eina sem þarf að íhuga er aukin næmi fyrir sýkingum, þannig að meðan á kynlíf stendur mánaðarlega er betra að nota smokk, jafnvel þótt maki þinn sé varanlegur.
- Ef þú hefur þörf fyrir lyf á tímabilum þínum skaltu vertu viss um að hafa samband við lækninn þinn um þetta. Til dæmis vísar aspirín til lyfja sem þynnt blóð, það er blæðing mun aukast og tímabil tíða mun aukast. Til að draga úr verkjum skaltu taka parasetamól eða íbúprófen. Einnig á slíkum dögum er nauðsynlegt að fresta skurðaðgerðum vegna þess að blóð í mánaðarlegu sveiflum er slæmt, sem getur leitt til blæðinga.
- Einnig er ekki mælt með því að framkvæma snyrtivörur (lyfta, lyfta, krulla, litarhár). Breytt í smá stund getur hormónabakgrunnurinn auðveldlega leitt til óvæntrar niðurstöðu. En goðsögnin sem á mánunum er ekki hægt að klippa, -
virkilega goðsögn.
Moral (andleg) þáttur
Margir eru meðvitaðir um að þú getur ekki farið í kirkju með mánuði, þú getur skírað barn og hvers vegna - veit það ekki. Trúarbrögð er erfið spurning, því það er ómögulegt að halda sannleikanum. Þegar orðin um bann við að heimsækja kirkjuna "konur í óhreinleika" komu fram í Biblíunni, grunaði enginn jafnvel um sérstaka hreinlæti. Það er rökrétt að konur fari ekki í musterið fyrir fagurfræðilegu ástæður. En í dag er þetta lífeðlisfræðilega ferli fullkomlega stjórnað og ósýnilegt fyrir aðra, því mánaðarlegar heimsóknir til musterisins eru ekki hindranir.