Margir í vetur eins og að pilla sig með dýrindis heitum drykk úr þurrkuðum ávöxtum. Það eru engar undantekningar fyrir brjóstamjólk, fyrir hvern viðbótartilboð af vítamínum og snefilefnum er nauðsynlegt.
Engu að síður eru konur oft áhyggjur af því hvort hjúkrunarfræðingur geti drukkið samsetta úr þurrkuðum ávöxtum, vegna þess að brjóstagjöf felur í sér nokkrar takmarkanir á næringu og lífsstíl. Í þessari grein munum við segja þér hvenær þú getur slegið inn þennan drykk í valmynd kvenna á HS, og hvernig á að elda það rétt.
Er það mögulegt að brjóstamæður drekka compote úr þurrkuðum ávöxtum?
Við brjóstagjöf nýfæddra barns er mamma ekki aðeins mögulegt, en það er einnig nauðsynlegt að drekka afköst og heimskompletta af þurrkuðum ávöxtum vegna þess að þetta er raunverulegt geymsla af vítamínum og steinefnum. Að auki getur heitt drykkur hjálpað til við að auka brjóstagjöf , svo og að stilla meltingarveginn í móður og barninu. Á meðan skaltu ekki nota samsetta úr þurrkuðum ávöxtum strax eftir fæðingu - það eru ákveðnar tímarammar þegar það er heimilt að gera það.
Að auki er nauðsynlegt að fylgjast náið með heilsu barnsins og athugaðu allar einkenni um ofnæmisviðbrögð. Til að gera þetta, ýta á ýmis þurrkuð ávexti í valmyndina smám saman og bætið aðeins við hverja tegund eftir að fyrri hefur verið tekin í notkun.
Venjulega er byrjað að rækta rúsínur og prunes , en ekki er mælt með að drekka þennan drykk fyrr en 2-3 vikum eftir fæðingu barnsins. Í mánuði getur þú kynnt þurrkaðar apríkósur og fíkjur, og eftir 3 mánuði - dagsetningar. Ef barn hefur oft lausar hægðir, ætti ekki að bæta við prunes. Ef um er að ræða ristill og uppblásinn, ættir þú að forðast rúsínur og þurrkaðar apríkósur.
Samþykkt þurrkuð ávexti það er betra að drekka fyrir kvöldmat, en það tekur ekki mikið að drekka og drekka það á hverjum degi - norm vikulega neysla þessarar drykkju fyrir unga móður er 600 ml.
Uppskrift fyrir samsetta þurrkaðir ávextir fyrir brjóstamjólk
A ljúffengur heimabakað compote úr þurrkuðum apríkósum, rúsínum og prunes mun hlýða þér á löngum vetrarkvöldum.
Innihaldsefni:
prunes - 200 g; - þurrkaðar apríkósur - 100 g;
- sykur - ½ hlutur;
- rúsínur - 100 g;
- vatn - 3 msk.
Undirbúningur
Sugar hella sjóðandi vatni, setja á eldavélinni. Setjið prunes, eldið í 15-20 mínútur, þá - þurrkaðar apríkósur og rúsínur og eldið í aðra 5-7 mínútur, setjið til hliðar og gefðu þér góða brugga.