Hár púls - hvað á að gera?

Venjulegur hjartsláttartíðni hjá einstaklingi í hvíld er innan 90 slög á mínútu (venjulega 60-80 högg) og þetta samsvarar hjartsláttartíðni. Ef þú mælir púlsinn eftir æfingu, þá getur það verið áberandi oftar, sem er lífeðlisfræðilegt norm. Einnig er aukning á hjartsláttartíðni talið eðlilegt ef maður bregst við streituvaldandi ástandi (ótta, reiði osfrv.).

Hvað á að gera þegar púlsinn er yfir 90?

Hækkun á hjartsláttartíðni við 100 slög á mínútu við eðlilega þrýsting ætti ekki að valda heilsufarsástæðum. Engu að síður, með aukinni hjartsláttartíðni, er betra að taka eftirfarandi:

1. Drekka glas af köldu vatni.
2. Opnaðu gluggann.
3. Ef mögulegt er, leggðu niður, ef þetta er ekki mögulegt, þá setjið niður, losa beltið, bindið, belti.
4. Reyndu að róa þig og leyfa þér smá hvíld.

Hvað ef hjartsláttartíðni er yfir 100?

Ef hjartsláttur fer yfir 100 stig, þá verður að grípa til aðgerða. Hvaða sérfræðingar ráðleggja að gera heima, ef það er mikil púls?

Með aukningu á vísbendingunni um tíðni beats á mínútu er nauðsynlegt:

1. Að drekka róandi lyf (vöðva af vöðva, móðir, Validol).
2. Taktu Cordarone (eða settu Analapril 20 mg undir tungu).
3. Hringdu í sjúkrabíl.

Sérstaklega er það þess virði að vera viðvörun ef aðrar einkenni koma fram sem geta valdið heilsu eða lífinu, svo sem:

• hár blóðþrýstingur;
• hjartaverkur;
• ofurhiti;
• obscuration og meðvitundarleysi ;
• verkur í kvið o.fl.

Þó að bíða eftir komu "C" ætti sjúklingurinn að vera í rúminu.

Hvað á að gera með mjög miklum púls?

Ef ekki er hægt að hringja í sjúkrabíl og púlsröðin eru mjög há, mælum sérfræðingar sjúklingurinn:

1. Taktu djúpt andann og álag eins mikið og anda frá þér.
2. Hósti, ekki hætt til að koma í veg fyrir gáttatif.
3. Ýttu á fovea yfir úlnlið vinstra megin í eina mínútu.
4. Nuddaðu hliðarhlið hálsins á staðnum þar sem hálsæðin fara framhjá.
5. Léttu augnlok sem þekja augnlok.

Hvað ef hár púls er stöðugt fram?

Með stöðugt aukinni púls ættirðu alltaf að hafa samband við lækni. Hann mun ákvarða hvað er orsök slíkra ríkja. Það getur verið:

• slæmt venja (áfengi, reykingar);
• taka ákveðnar lyf
• tíð ofþensla;
• veruleg líkamleg eða andleg streita.

Þú getur staðlað ástandið með því að útrýma þeim þáttum sem valda hraðri hjartslátt. Í samlagning, eru sérfræðingar eindregið ráðlagt að takmarka magn af borðsalti sem neytt er daglega. Og það er ekki tilviljun: í læknisfræðilegum rannsóknum var komið á fót að því meira sem maður borðar salt, því hærra er slagbilsþrýstingur og þar af leiðandi hjartsláttur oftar. Með tíð tilfinningalegum streitu er mælt með phytó-te með myntu, jasmínu, melissa, lime-litaðri, ástríðuflóð, valeríu eða móðir.

Gott afslappandi og róandi áhrif er veitt með hlýjum baðmullum eða böðum með því að bæta við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum. Nýlega hefur fleiri og fleiri vinsældir verið aflað af aerolamps. Dreifing í herberginu ilm hjálpar til við að draga úr kvíða, pirringi og öðrum neikvæðum tilfinningum, sem oft eru orsök aukinnar hjartsláttartíðni. Róandi áhrifin er veitt af náttúrulegum arómatískum olíum:

• bleikur;
• patchouli;
• jasmín;
• Muscat;
• sandelviður;
• kamille;
• sítrónu smyrsl;
• Lavender.